Cum să creezi obiective în 2020 că l; ajungem cu adevărat
Fiecare an nou vine cu partea sa de rezoluții și obiective. Probabil ai mari ambiții pentru anul care vine și ideile îți germinează în minte. Acesta este comportamentul corect pe care să-l ai !
Și dacă nu este cazul, treceți la treabă pentru că, fără destinație, rătăcim.
Anul acesta, uitați de vocea aceea mică, de amânare, care vă spune din nou și din nou: „Crearea obiectivelor în ianuarie este inutilă, nu le atingeți niciodată și le uitați chiar înainte de februarie”. "
Urmați sfaturile de mai jos și de data aceasta, obiectivele dvs. vor fi precise, motivante ... și de succes !
3 obiective principale sunt mai bune decât 50 !
O greșeală obișnuită este multiplicarea obiectivelor. Este întotdeauna dificil să alergi mai multe iepuri în același timp ...
Recomand între 1 și 5 obiective anuale. Nimic nu vă împiedică să adăugați mai multe în timpul anului, chiar și pentru perioade mai scurte. Dar, ideea este de a defini ceea ce este cu adevărat important pentru tine.
Nu există un scop mai meritat decât altul. Important este că înseamnă ceva puternic pentru tine. După cum veți vedea cu obiectivele mele personale la sfârșitul articolului, le-am limitat la 5 și se referă la diferite domenii ale vieții mele: financiar, învățare, călătorii, sport, deconectare.
Dacă ai prea multe obiective care îți vin în minte, notează-le pe toate pe hârtie și sortează-le. Unii se pot regrupa.
Important este apoi să lucrați la o formulare care vă permite să aveți un obiect clar exprimat și realizabil. Pentru asta, gândiți-vă la metoda SMART.
Folosiți metoda SMART chiar și pentru obiectivele dvs. personale
Iubit de lumea marketingului, scopul SMART este interesant. Ideea este de a avea un obiectiv care este:
- Specific
- Măsurabil
- Realizabil
- Realist
- Definit temporar
Pentru a vă simplifica înțelegerea unui obiectiv motivant bun și a unui obiectiv ineficient, iată câteva exemple fictive.
BINE
NU EXACT
Ai primit ideea? Obiectivele dvs. trebuie să fie specifice, să includă un număr care să vă informeze dacă ați avut sau nu succes și trebuie să aibă un termen limită.
Un alt avantaj al acestor obiective numerice este că le puteți ajusta pe parcursul anului.. Ideal este, evident, să le modificați în sus.
Scopul nu înseamnă nimic fără metodă
Decideți să slăbiți, să câștigați mai mulți bani, să dedicați mai mult timp copiilor lor sau să socializați mai mult în comunitate, oricine o poate face.
Ce este mai greu este să faci un plan de acțiune pentru a-ți atinge obiectivele. Această expresie „plan de acțiune” nu ar trebui să vă sperie. Nu ești generalul Patton înainte de o bătălie, dar strategia vă arată dacă obiectivul dvs. este realizabil sau nu și vă face mai ușor să faceți primul pas.
Exemplu cu obiectiv sportiv
Pentru exemplul nostru, să luăm primul obiectiv din ultimul paragraf: „Vreau să alerg minimum 100 km pe lună și 1.500 km pe an. "
Dacă spui doar asta, poți ajunge rapid să ai obiectivul în fundul minții și să nu găsești niciodată timpul sau înclinația de a-ți încălța pantofii și de a ieși la fugă ...
Calculați numărul de antrenamente necesare pentru a realiza acest lucru. Distribuie apoi în agenda ta momentele dedicate joggingului. Aceasta poate fi duminică dimineață, marți seara și vineri seara.
Aceste sloturi nu sunt opționale. De astăzi, alergi în aceste zile și se va sfârși în curând cu obiceiul, iar dorința ta va fi acolo fără să o cauți.
Apoi găsiți căile pe care le veți urma, configurați monitorizarea progresului dvs., modificările dietetice pentru a vă promova forma ...
Nu ezitați să vă cercetați împrejurimile pentru a găsi persoane dragi dispuse să vă însoțească într-o fugă, dar nu fiți dependenți de acești oameni pentru urmărirea obiectivelor. Dacă într-o zi nu sunt disponibile, va trebui să fugiți.