Cum să depășești o problemă cu l; Revista de sănătate a alcoolului
Dacă nu ai fost acolo, nu-ți poți imagina cât de greu este, fizic și mental, să faci față dependenței de alcool. Greu, dar nu imposibil. Sfaturi de la specialiști pentru a face față fricii de lipsă, fricii de a fi judecați ...
Oprirea sau moderarea consumului de alcool este un proces complex. Nu este doar o chestiune de voință și nici o dovadă de slăbiciune dacă nu reușiți să faceți acest lucru. De asemenea, nu există tratamente sau îngrijiri miraculoase. Dar fiecare dificultate are soluții. Acele, de exemplu, pe care le împărtășim pe forumuri. Și cele oferite de specialiști.
„Mi-e frică să nu lipsesc fizic”
Mărturia lui Bluevelvet: „Un psihiatru m-a sfătuit să renunț la spital. Am făcut bine să accept pentru că am învățat și eu multe lucruri acolo și am întâlnit, pentru prima dată în viața mea, oameni în aceeași situație ca mine. "
Când retragerea fizică a alcoolului necesită spitalizare
În anumite situații (dependență severă de alcool, risc de sinucidere, antecedente de epilepsie, nevoie de izolare), retragerea fizică din alcool necesită spitalizare de aproximativ două săptămâni. „Dar de cele mai multe ori, se face în ambulatoriu”, subliniază dr. Fatma Bouvet de la Maisonneuve, psihiatru și dependent.
Pentru ce se folosește? Pentru a fi prevenit, prin tranchilizante sau medicamente psihotrope (cel mai adesea benzodiazepine) luate într-o perioadă scurtă de timp, simptome fizice ale sevrajului care poate apărea a doua zi după încetarea bruscă și totală a alcoolului: vărsături, greață, dureri de cap și dureri de stomac, diaree, agitație, iritabilitate severă, uneori complicată de convulsii epileptice și confuzie, în mod excepțional d 'a delirium tremens.
„Acestea fiind spuse, în special oamenii care beau mult și zilnic, riscă acest sindrom, rareori cei care beau două sau trei pahare pe timp de noapte în scopuri anti-anxietate sau abuzează ocazional de el. "
„Nu vreau să renunț complet”
Mărturia lui Fanncy: „Nu știu dacă aș putea să rămân la zero alcool. O vezi peste tot, este atât de accesibilă. Dar am luat noi reflexe și noi moduri de a consuma: nu mai cumpăr alcool greu, nu beau în timpul săptămânii sau când sunt trist. Și acum mă simt din ce în ce mai puțin înclinat să beau deloc. "
Este mai greu să te controlezi decât să nu bei deloc
Mulți foști băutori spun că este mai dificil să te controlezi decât să nu bei deloc. Cu toate acestea, din partea specialiștilor, asistăm la o schimbare de paradigmă: abstinența radicală și definitivă nu mai este prezentată ca singura cale posibilă și posibilitatea unei reduceri treptate a consumului este oferită celor care o doresc, „Cu excepția cazului în care alcoolul are a provocat complicații fizice ", precizează dr. Bouvet
de la Maisonneuve.
Cu toate acestea, într-un context de dependență, puțini, precum Fanncy, reușesc să se autocontroleze. De aici și interesul medicamente precum Selincro, ceea ce reduce dorința de a bea sau Baclofen, ceea ce te face indiferent la alcool, liber să-l bei moderat sau deloc, până la punctul de a renunța complet, chiar dacă acesta nu a fost scopul inițial.
Deși este popular pentru mulți utilizatori, acesta este abandonat de alții „fie din cauza efectelor secundare, cum ar fi oboseala, somnolența, tulburări de somn, greață; fie pentru că se spera să fie miraculos, ceea ce nu este; fie pentru că persoana nu era practic pregătită să rupă cu bunăstarea imediată oferită de alcool ”, observă dr. Annie Rapp, psihiatru psihoterapeut.