Cum să devii nefumător fără să te îngrași.
Vrei să renunți la fumat, dar ți-e frică să nu te îngrași? Sau ați încercat să renunțați la fumat de mai multe ori, dar creșterea în greutate v-a stârnit atât de mult încât ați recidivat din nou? Crede-mă, fumatul împotriva obezității nu este soluția. Dar te pot ajuta să devii un nefumător subțire.
Consecințele renunțării la fumat asupra greutății corporale:
Prin absorbția nicotinei și a altor substanțe poluante, organismul crește activitățile metabolice consumând mai multă energie. Dacă încetezi să fumezi, metabolismul tău încetinește. Deci corpul tău are nevoie de mai puțină energie. Tractul digestiv, iritat cronic de fumat, are acum posibilitatea de a se regenera. Corpul tău poate folosi din nou alimentele în mod optim. Un alt punct de plus pentru dvs. este că simțul mirosului și gustul se recuperează în câteva zile.
Cu toate acestea, se întâmplă adesea că este greu să încetezi fumatul fără să te îngrași în faza inițială. Cele mai grave hituri sunt persoanele care, în general, au probleme cu greutatea.
Conform diferitelor studii, creșterea în greutate atinge vârfurile la șase luni după renunțarea la fumat.
De ce apare creșterea în greutate după renunțarea la fumat?
Cercetările au arătat că femeile câștigă în jur de 4 kg și bărbații 3 kg atunci când încetează să fumeze. Există diferite motive pentru aceasta. În primul rând, nefumătorii au mai mult poftă de mâncare și mănâncă mai des dulciuri.
Pe de altă parte, fumătorii au un risc mai mare de a dezvolta diabet. Veți dezvolta rezistență la insulină în timp. Când încetați să fumați, organismul folosește insulina. Ca urmare, zahărul pătrunde în celulele adipoase și devine acolo grăsime de stocare. Celulele adipoase încep să crească în consecință.
Sloganul publicitar era înșelător.
Marlboro avea un slogan publicitar care încuraja concepția greșită a multor fumători. Se scria: „Intindeți un Marlboro în loc de un dulce.” (Intindeți un Marlboro în loc de ceva dulce). Majoritatea fumătorilor au văzut acest lucru drept o confirmare a faptului că fumatul menține silueta subțire. Din păcate, este încă cazul în care persoanele care fumează se tem mai mult de a se îngrășa decât de efectele adverse asupra sănătății lor.
Fumatul dăunează întregului corp. Are un efect debilitant asupra sistemului imunitar. Lipidele din sânge cresc. Producția și acțiunea enzimelor se schimbă într-un mod negativ. Eliberările hormonale din organism sunt influențate de fumat. Medicamentele sunt descompuse mai repede și devin mai puțin eficiente.
Să renunți la fumat fără să te îngrași cu ajutorul unei schimbări metabolice
Când renunțați la fumat, trebuie să acordați atenție și unei diete sănătoase. Din acest motiv, vă recomand să acordați atenție unei diete echilibrate și să vă îmbunătățiți metabolismul general cu ajutorul unei modificări a dietei înainte de a renunța la fumat. Acest lucru vă aduce următoarele avantaje:
- regenerare și detoxifiere mai rapidă a corpului tău
- Reglarea echilibrului hormonal
- Stabilizându-vă greutatea
- Furnizarea de substanțe vitale importante, pe măsură ce crește nevoia de renunțare la fumat
- Mai multă bunăstare, ceea ce face retragerea mai ușoară
Aș vrea să te ajut să renunți la fumat fără să mă îngrași. Schimbându-vă metabolismul, lucrăm împreună pentru a vă ajuta corpul să recâștige un echilibru sănătos. Pentru că și pentru tine există calea către o viață de nefumător sănătos și slab!
Fă-ți o întâlnire acum. M-aș bucura să vă sfătuiesc într-o conversație personală.