Cum să evitați balonarea și aerofagia
Aerofagia și balonarea apar după mese. Centura care se strânge, senzația de burtă care va exploda, gaz. Pentru a scăpa de aceste inconveniente, să ne revedem dieta.
SIMPTOME
Aerofagia este o tulburare cauzată de o acumulare de aer în stomac, care provoacă umflarea stomacului și creșterea aerului (burping) sau a gazelor (flatulență). Apare adesea după mâncare sau la schimbarea alimentelor. Stresul, chiar pozitiv, este unul dintre factorii declanșatori. Aflați ce alimente nu funcționează pentru dvs. și te descurci fără.
SOLUȚII DE PREVENIRE
Mănâncă-ți mesele cu calm, mestecând încet. Evitați băuturile carbogazoase și guma de mestecat, care favorizează acumularea de aer în stomac. Consumate la sfârșitul mesei, fructele proaspete pot fi cauza aerofagiei. Consumați-le singur.