Cum să faceți față bolii bipolare - 6 sfaturi de urmat!
Soț, membru al familiei sau prieten de lungă durată al unui bipolar care trece de la faza maniacală euforică la depresie severă în orice moment? Iată 6 sfaturi de urmat pentru a ști cum să reacționezi cu o persoană care suferă de boală bipolară pentru a nu o jigni și a promova încă o altă criză bipolară. 6 sfaturi pentru a vă trăi mai bine relația cu tulburările de dispoziție .
Nu reacționați impulsiv !
Trebuie amintit întotdeauna că un bipolar are nevoie de odihnă și calm, precum și de încurajare și confort maxim; toți psihiatrii și psihologii reamintesc de fiecare dată pentru persoanele depresive maniacale cu tulburare bipolară .
Principalul lucru este să nu te lași niciodată copleșit de emoțiile tale. În timpul episoadelor maniacale, pacientul bipolar aderă perfect la mediul său, răspunzând prezent cu o rapiditate extraordinară, dar cu răspunsuri complet exagerate. Dacă vă confruntați cu el și sunteți neliniștit, el va pune un strat deasupra acestuia. Dacă continuați astfel agresându-l în discuție, reacțiile sale se vor agrava și se vor amplifica în tonuri mai înalte. În timpul episoadelor depresive, persoana bipolară este, de asemenea, predispusă să fie agresivă și, mai ales, foarte ușor iritabilă, așa că evitați să jucați acest joc cu ei, atât în faza maniacală, cât și în cea depresivă. .
Cum să reacționezi ?
Încearcă să faci un pas înapoi cu el și cu tine însuți, fă o oarecare distanță pentru a minimiza lucrurile cu bipolar. Cu siguranță este mai ușor de spus decât de făcut, dar este reflexul potrivit, care este adesea lucrat în timpul terapiei de grup într-un centru special. Dacă totuși nu reușești și te înnebunești în timpul unei crize de schimbări de dispoziție în interlocutorul tău cu o reacție impulsivă, nu este nevoie să ți-o scoți, se întâmplă tuturor, este cu timpul în care reacționezi mai puțin impulsiv, prin forță veți vedea că a fost inutil să vă supărați pe o persoană care suferă de această boală mintală invalidantă .
Nu-l porni !
În timpul unei faze maniacale sau hipomaniacale, deci maniacale, pacientul bipolar este ca într-o sferă ultra senzorială, astfel încât toate simțurile și sentimentele sale sunt disproporționate (vedere, gust, auz, atingere etc. etc ...)
Cum să reacționezi ?
Trebuie să-l poți liniști în timpul săriturilor sale de hiperactivitate și, prin urmare, să optezi pentru un loc calm și zen. Un spațiu relaxant (fără zgomot) pentru a vă stabiliza starea de spirit înălțătoare este o investiție bună! Serile nesfârșite sau un număr mare de ieșiri sportive ar trebui, de asemenea, evitate cu orice preț. Aveți grijă să faceți toate acestea cu blândețe și discreție pentru a nu trezi suspiciuni și că se simte îndrumat sau educat ca un copil sub comanda. Totul este despre a vorbi și a măsura .
Luați în considerare, de-a lungul timpului, realizarea unei liste de agenți care promovează excitația, anxietatea, stresul sau chiar oboseala. Pentru unii oameni, televizorul, computerul și jocurile video vor fi reduse, iar pentru alții vor fi serile nesfârșite cu prietenii în discotecă care vor fi reduse sau chiar, pentru unii, va fi vizita prietenilor sau a familiilor la răscumpăra ....
Aveți grijă să nu reacționați brusc prin tăierea tuturor obiceiurilor zilnice ale pacientului, este vorba de simpla reducere a elementelor care promovează entuziasmul pentru a limita întinderea crizelor în timpul fazei maniacale. .
Nu-l avertiza pentru a-l defăima prea mult
Să știți că depresia bipolară nu este direct legată de rea voință a bolnavului, este o adevărată patologie cu probleme cu neuronii. A demonstra cu pacientul, cocooning-l sau chiar defăimându-l sub pământ nu este absolut soluția potrivită, nici măcar un tratament bun! Stilul moral: - „ai putea să te descurci mai bine și să te iei puțin” nu este într-adevăr o opțiune bună, deoarece persoana cu tulburare de personalitate nu își controlează tulburările de dispoziție. Dacă persoana se află în mijlocul unei depresii, este, de asemenea, inutil să o stimulați scuturând-o, acest lucru ar risca chiar să aibă efectul opus și să fie contraproductiv. .
Cum să reacționezi ?
Nu judecați niciodată o persoană cu boală bipolară, în schimb optați pentru acte de toleranță cu o largime largă a minții și multă empatie. O mulțime de ascultare îl face bine, dacă oamenii bipolari ar putea avea o reducere 24/7, ar fi ideal, cunoașterea emoțiilor și a dispozițiilor sale pentru a-l ajuta să se îmbunătățească îi va face bine, chiar dacă uneori este destul de dificil să înțeleagă o persoană aflată într-o fază depresivă maniacală. Încearcă mereu, mereu ...
Nu-l criticați și intrați în conflict cu el !
În fața unui pacient aflat în plin stadiu euforic, o discuție este foarte greu de aplicat. Evitați cu orice preț să mergeți împotriva cuvintelor sale, criticându-l cu orice, preferați mai degrabă cuvinte amabile, atenții blânde, deoarece pacientul maniac se enervează foarte ușor și degeaba !
Cum să reacționezi ?
Nu-i vorbi ca pe cineva inferior ție, nu-i da ordine în mod deschis, ci transformă-l în sfat. Rămâneți asertiv și pozitiv indiferent de situație și întotdeauna cu multă bunătate și compasiune. Când pacientul se află într-un atac de manie sau chiar hipomanie, folosiți flexibilitate, finețe și răceală. Scopul principal este să reușești să calmezi persoana aflată în criză și să faci situația „nebună” calmă și relaxată, pentru a evita orice conflict cu acesta. Rămâi cu el vorbind liniștit cu bunătate și stimulându-l să continue să fie pozat, calm, odihnit .
Să nu-și facă din boală viața !
Nu luați toată anxietatea, anxietatea sau stresul ca un simptom al bolii bipolare. Fiecare persoană are emoții puternice și scăzute din diverse motive și în diferite momente ale vieții sale, este inutil să credem că persoana bipolară nu le are și că fiecare emoție „deplasată” anunță un viitor episod de depresie sau manie. Râsul, bucuria, furia, tristețea, euforia sau chiar melancolia sunt emoții puternice pe care le are toată lumea de pe pământ .
Cum să reacționezi ?
Spre deosebire de el, nu luați un start rapid de îndată ce emite o emoție puternică și, așa, încordați-vă și schimbați-vă dispoziția în același timp! Un bipolar are, între fiecare fază maniacală și depresivă, un moment liber, în care este stabil, la fel ca tine ...
Nu vreau să rezolv totul singur
Mediul familial și prietenos joacă un rol foarte important în viața socială de zi cu zi a unei persoane bipolare. Cu toate acestea, el trebuie să sprijine și să ghideze pacientul; în rest, specialiștii medicali și spitalele se ocupă de el. În niciun caz nu trebuie să înlocuiți aceste persoane competente pentru aceste tulburări mentale .
Trăind cu boală bipolară
Îmi place, împărtășesc și trimit pe Twitter Le Bipolaire: Este gratuit !