Cum să faceți față efectelor secundare ale pilulei contraceptive
Ați făcut alegerea de a lua contracepție orală? De fapt, fiecare femeie este liberă să aleagă soluția care i se potrivește cel mai bine cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății (medic, moașă sau ginecolog). Cu toate acestea, nu trebuie să pierdem niciodată din vedere faptul că acesta rămâne un medicament. Și, ca orice medicament, pilula poate provoca reacții adverse nedorite. De fapt, nu este neobișnuit să o vedeți cu orice contracepție hormonală și toată lumea va răspunde diferit atunci când o luați! Din fericire, câteva acțiuni foarte simple pot calma aceste simptome neplăcute.
Împotriva spotting și sângerări neregulate
Acest lucru se poate întâmpla mai ales între două perioade. Imprevizibil, această sângerare poate fi, prin urmare, foarte supărătoare în fiecare zi. Adesea, problema nu este pilula în sine, ci mai degrabă momentul pilulei. Într-adevăr, trebuie să aveți disciplina pentru a vă lua pastila întotdeauna în același timp la 2 sau 3 ore aproape de maxim. Configurarea unei alarme pe telefon vă ajută să vă țineți de ea și să evitați uitarea. În plus, a doza de hormoni prea mică poate provoca, de asemenea, sângerări între perioade. Practicantul care vă urmează vă va putea sfătui cu privire la doza de mai sus dacă consideră că este utilă.
Balonare ?
Înainte să te uiți la pastila ta, puneți la îndoială dieta dumneavoastră. Într-adevăr, poate fi legat de consumul de produse lactate. Deci, puteți încerca limita lactoza ceva timp. În plus, unele legume campioane pentru a da o burtă umflată pot fi, de asemenea, reduse (broccoli, varză de Bruxelles, conopidă ...). Dimpotrivă, optează pentru alimentele diuretice: castraveți, pepene verde, sparanghel, țelină, roșii ... Consumul de ceai verde și eliminarea prin sport pot ajuta, de asemenea,.
Sânii tăi sunt dureroși
Vă simțiți sânii umflați, strânși și foarte sensibili? Pentru a face față, umpleți-vă cu vitamine și substanțe nutritive bune. De la surse omega-3 la alimente bogate în calciu sau vitamina B și vitamina E, toate pot ameliora balonarea, umflarea și durerile mamare. vitamina B se găsește în drojdia de bere, fructele, produsele lactate, semințele sau cerealele întregi, carnea de organe, nucile și legumele uscate sau verzi. vitamina E este excelentă pentru ameliorarea tuturor problemelor menstruale minore. Se găsește în nuci, semințe, uleiuri vegetale și legume cu frunze verzi, precum și suplimente pentru a alege 100% naturale (vitamina E sintetică este mai puțin absorbită).