Cum să faceți față incontinenței de stres

Termenul de incontinență la stres descrie pierderea necontrolată, involuntară a urinei. Pentru pacienți, simptomele nu sunt doar o problemă igienică, ci și asociate cu sentimente puternice de rușine. Dar nu există loc pentru timiditate: dacă incontinența minoră nu este luată în serios, se poate agrava treptat. Dar viața de zi cu zi nu trebuie să fie în pantaloni. Citiți despre ce puteți face preventiv și într-o situație acută împotriva slăbiciunii vezicii urinare.

Găsiți în magazin acțiuni eficiente pentru incontinența la stres.

pixabay - Alexas_Photos

Incontinența la stres - ce este?

Pe scurt: Stresul sau incontinența stresului reprezintă pierderea necontrolată de urină sau scurgerea involuntară de urină. Creșterea presiunii interne în abdomen la ridicarea de sarcini, râs, sărituri sau chiar strănut duce la creșterea presiunii asupra vezicii urinare (în abdomen). Cauza scurgerii involuntare o reprezintă mușchii slabi ai podelei pelvine .

„Vezica slabă” este una dintre cele mai frecvent diagnosticate boli din Germania, în special femeile suferă de aceasta. Până la 25% din toate femeile germane sunt afectate.

Unsprezece la sută dintre bărbați sunt incontinenți. Printre acești pacienți se numără:

49 la sută din incontinența la stres,
aproximativ 39 la sută din incontinența mixtă și
12 la suta afectati de incontinenta urgenta

Termenul „incontinență la stres” este înșelător la început, deoarece nu are nimic de-a face cu presiunea psihologică, ci se referă la stresul fizic.

Nu vă izolați dacă aveți o vezică slabă. Pentru mulți suferinzi, nu numai problema igienică se află în prim plan, ci și o izolare socială special impusă din cauza sentimentelor de rușine.

Cu cât te vei examina mai repede și vei primi tratament, cu atât mai repede vei găsi drumul înapoi la pofta ta de viață. Doar câteva minute de exerciții vizate pe zi, pe care le puteți face în propriii dvs. pereți, vă pot ajuta. Citiți mai multe despre acest lucru mai jos în text.

Cauzele incontinenței la stres

Nu există nicio îndoială că incontinența stresului este direct legată de mușchii planșeului pelvian. Acesta constă din mușchi și țesut conjunctiv care delimitează organele pelvine. Ele întăresc și consolidează poziția organelor și susțin sfincterul vezicii urinare.

Dacă acest lucru este întins mult, mușchii își pierd elasticitatea. Funcția de susținere este redusă drastic, iar mușchii temători ai vezicii urinare sunt deranjați. Dacă acum se exercită presiune pe interiorul abdomenului, blocajul uretral nu mai funcționează corect și se favorizează incontinența de stres.

Acest lucru explică de ce femeile sunt deosebit de susceptibile să sufere de aceste simptome. Podeaua pelviană feminină este expusă în mod natural la stresul mai mare cauzat de sarcină, naștere vaginală și o zonă mai mică de țesut.

pexels

Abdomenul feminin are trei deschideri, în timp ce masculul are doar două.

Cele mai frecvente cauze ale incontinenței de stres (incontinență urinară de stres) sunt:

Slăbirea mușchilor pelvisului
Slăbirea ligamentelor din zona pelviană
O scădere a uterului
Modificări hormonale
Obezitatea
Slăbiciune constituțională a țesutului conjunctiv
La bărbați, incontinența stresului apare de obicei prin leziuni ale sfincterului vezicii urinare datorate accidentelor sau operațiilor.

Simptome frecvente ale incontinenței la stres

Boala este însoțită de diferite simptome. Pierderea de urină are loc spontan și nu este indicată de o vezică plină și foarte puțină urină scapă.

Medicii împart incontinența urinară în diferite grade de severitate. Cel mai scăzut nivel este scurgerea de urină la râs, tuse sau strănut.

Al doilea grad de severitate descrie scurgerile de urină în timpul mișcărilor bruște, ridicarea sarcinilor, așezarea și ridicarea în picioare sau practicarea sportului.

Scurgerile de urină sunt mai grave atunci când se deplasează fără un factor de stres, adică scurgerile de urină în picioare. Cea mai severă formă de incontinență la stres este pierderea necontrolată de urină în timp ce stați culcat.

Terapie și tratament pentru incontinența la stres

Din fericire, nu trebuie să vă împăcați cu slăbiciunea vezicii urinare în aceste zile. Din păcate, totuși, incontinența este încă un subiect tabu, așa cum remarcă mulți suferinzi.

Sfat: Puteți antrena sfincterul

Nu faceți greșeala sau nu vă simțiți prea jenat pentru a merge la medic cu problema. Specialistul este acolo pentru a vă ajuta și a vă oferi sfaturi amănunțite.

După ce specialistul a pus diagnosticul, exercițiile regulate ale podelei pelvine ajută la incontinența stresului. Antrenezi în mod specific mușchii slăbiți. O îmbunătățire poate fi adesea observată relativ rapid.

Un fizioterapeut poate facilita și însoți învățarea exercițiilor. După aceea, puteți face antrenamentul, care durează adesea doar câteva minute pe zi, acasă.

O gamă întreagă de tampoane pentru incontinență poate oferi, de asemenea, o protecție fiabilă.

Sfat: o greutate corporală sănătoasă susține terapia

Obezitatea este, de asemenea, unul dintre principalii factori de risc pentru o podea pelviană slabă. Dacă presiunea exercitată de greutatea asupra vezicii urinare devine prea puternică, o podea pelviană slabă nu o mai poate contracara.

Kilogramele în plus au consecințe, inclusiv asupra vezicii urinare. Presiunea constantă crește riscul de urinare, iar supraponderalitatea înrăutățește majoritatea simptomelor altor boli.

Concluzie: Pierderea în greutate favorizează sănătatea și facilitează antrenamentul podelei pelvine. Mizați-vă pe un ceai din urzici: planta medicinală locală spală literal vezica urinară datorită efectului său diuretic. Urzica este suportul perfect pentru slăbiciunea vezicii urinare.

Un ajutor bine-cunoscut este, de asemenea, afine derivate din SUA, mai cunoscute sub denumirea de afine. Este un remediu casnic încercat și testat pentru cistită și, pe termen lung, sucul sau boabele uscate contracarează incontinența stresului.

Concluzie: Incontinența la stres poate fi tratată și cu metode blânde

Acest tip de tulburare de continență este direct legat de mușchii planseului pelvian. Aceasta înseamnă că, în funcție de sfera de aplicare a problemei, câteva minute de antrenament vizat pe zi vă pot ajuta. Tulburările hormonale, operațiile sau accidentele, precum și stresul natural cauzat de sarcină și naștere au un impact asupra bunei funcționări a organelor.

Cei afectați nu trebuie să sufere în tăcere, se pot ajuta singuri. Ce inseamna asta? Un stil de viață sănătos este unul dintre principalii factori în prevenirea incontinenței la stres. Un stil de viață activ poate reduce și simptomele. Cei care se străduiesc pentru o greutate normală cu o dietă echilibrată și reduc excesul de greutate aduc o contribuție importantă la propria sănătate a vezicii urinare. Dacă nu fumați, consumați puțin alcool și cofeină și reduceți, de asemenea, utilizarea analgezicelor, vă reduceți și mai mult riscul de a dezvolta incontinență la stres.

Vizitați magazinul nostru acum și găsiți produse de susținere pentru incontinența la stres .