Cum să faceți față unei reviste de sănătate a migrenei la locul de muncă

În ciuda tuturor precauțiilor posibile, un atac de migrenă se poate întâmpla în mijlocul unei zile de lucru. Cum să reacționezi? Există mai multe soluții în funcție de gradul de durere, de tipul de convulsii și de ritmul de lucru.

faceți

Indiferent dacă vă place sau nu meseria, unele sarcini pot fi un pic copleșitoare. Dar pentru persoanele care suferă de migrene, o zi de muncă se poate transforma într-un moment chinuitor. Acest boală neurologică afectează 15% din populația lumii, spune Inserm. Prin urmare, există șanse mari să se activeze în timpul unei zile lucrătoare. Cum supraviețuiești acestui tip de situație? Există sfaturi sau mijloace de prevenire? Ar trebui să vorbim despre asta cu superiorul său? ?

Limitați convulsiile

Cel mai bun mod de a gestiona un atac de migrenă la locul de muncă este să ... nu ai. Dacă aveți posibilitatea, încercați săreglați-vă rutina și mediul de birou pentru a atenua declanșatorii. A adormi și a te trezi la orele obișnuite, a te hidrata pe tot parcursul zilei, a lua pui de somn și a nu sări peste mese îți poate reduce riscul. La locul de muncă, este recomandabil săevitați luminile fluorescente și luminile strălucitoare, precum și mirosuri prea pronunțate.