Cum să faci antrenament cu greutăți când ești un geek
Bună ziua, dacă îmi citești regulat blogul, probabil ai înțeles că sunt un geek. Îmi plac noile tehnologii (în special scuterul electric Xiaomi m365), îmi place să călătoresc, dar ceea ce probabil nu știți despre mine (dacă nu sunteți o rudă de-a mea) este că merg la sală foarte des.
De fapt, uneori mă duc de 6 ori pe săptămână să mă antrenez, să fac antrenament cardio și să construiesc mușchi. Ei bine, te asigur, nu în fiecare săptămână fac 6 ședințe de sală. Media este de aproximativ 4 sesiuni pe săptămână !
Dacă sunteți un geek ca mine (și chiar dacă nu sunteți), sfatul meu vă poate ajuta dacă doriți să faceți și sport !
De ce am început sportul și nu m-am oprit ?
Departe de mine să vă țin prelegeri, mai ales despre ceea ce probabil știți deja, dar sportul este o activitate excelentă care vă ajută să rămâneți sănătoși și are alte beneficii pe care nu le gândiți întotdeauna, precum îmbunătățirea stării de spirit.
Dacă o fac în principal pentru a-mi îmbunătăți fizicul, dar dincolo de acest sport, este foarte important pentru mine. Deja mă ajută să fac activitate fizică regulată, într-adevăr fiind un geek, sunt adesea pe dispozitivele mele electronice când nu călătoresc. Jocurile video, discuțiile cu prietenii mei pe facebook, nu sunt activități care mă fac să ard calorii și care mă fac mai puternic. Ei bine, să spunem că îmi mușchesc degetele (mică glumă). Prin urmare, a fost important pentru mine să găsesc o activitate utilă și eficientă pentru a mă exercita. Așa că m-am gândit la antrenamentul cu greutăți în sala de gimnastică.