Centura d; apollo cum să ai; V; ABS
Nu-ți pot vedea abdomenul? Vrei un stomac plat, conturat? Vă ajutăm cu mes-abdominaux.com
Centura abdominală V sau Apollo este adesea considerată cea mai sexy parte a centurii abdominale. Dacă și dvs. vă întrebați cum să obțineți un V extras, acest articol este pentru dvs. !
Este suficient de greu să ai abdomeni puternici, bine formați, chiar și cu o alimentație bună și exerciții de intensitate ridicată.
Dacă sunteți deja acolo și doriți să urcați la nivel și să obțineți V, atunci sunteți bine să mergeți. !
Unii oameni au predispoziții genetice care le permit să aibă un V desenat aproape imediat.
Dacă nu este cazul tău, nu-ți face griji! Poate dura ceva timp, dar cu acest articol veți ajunge acolo.
Cel mai important lucru pentru a avea V
Are scăzut de grăsime corporală !
Da, știu, din păcate, nu există rețete miraculoase: pentru a avea abdominale aveți nevoie de antrenament de înaltă intensitate și, în special, de o nutriție sănătoasă, strictă și adaptată.
Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru V-ul abs.
Ceea ce vă va scoate în evidență V este volumul oblicelor și rectusului femural, împreună cu subțierea taliei !
Alimentele de interzis pentru a-ți lua V
Da, am spus interdicție. Dacă doriți cu adevărat să vă ardeți grăsimea abdominală, atunci trebuie să încetați să consumați următoarele alimente:
- Prăjituri, prăjituri, gustări de tot felul, chipsuri, zahăr, înghețată, unt
- Băuturi de sodiu, alcooli
- Cârnați, burgeri, pizza, fast-food în general
- Pâine albă, pâine albă, paste clasice