Cum să faci față unui abandon iubitor
Diferitele tipuri de separare
durere de separare depinde în mare măsură de modul în care sa încheiat relația. În general, există trei tipuri de separare. La început, puteți fi victima, adică partenerul dvs. v-a părăsit. Al doilea caz este inversul primului, este situația în care tu însuți iei decizia de a părăsi persoana iubită. A treia posibilitate este cea a încetării acordului reciproc, un caz adesea rar. Oricare ar fi cazul care vă privește, durerea rămâne evidentă, deși primul model de ruptură este mai dureros.
Acest prim caz este caracterizat de un efect de surpriză, evident mai destabilizant decât dacă l-ai fi văzut venind. Cu toate acestea, rămâne faptul că și alte situații care duc la despărțire au gradul lor de amărăciune. Sentimentul de vinovăție este primul sentiment care poate străbate o persoană care a luat decizia de a se separa de soțul său. În ceea ce privește separarea de comun acord, aceasta nu elimină faptul că tocmai ai pierdut o persoană dragă și că, logic, tristețea te devastează.
Nou, chiar ai șanse să-ți recâștigi fostul ?
Vă invit să descoperiți NUMAI testul care vă măsoară cu exactitate șansele de a câștiga înapoi dragostea vieții voastre. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a susține testul.
Trebuie să fim capabili să le identificăm clar înainte de a ne gândi să le depășim. Această situație este similară cu cea a unui pacient care merge la medicul său. Acesta din urmă trebuie să poată identifica afecțiunile de care suferă pacientul său, pentru a putea prescrie tratamentul adecvat. Acest exemplu poate fi transpus în cazul despărți, unde sunteți adesea atât pacient, cât și medic.
Există multe cauze probabile ale abandonului romantic. De la infidelitate și probleme personale, la boli, pierderea locului de muncă sau argumente frecvente, lista continuă. În unele cupluri, lipsa de comunicare, incapacitatea unuia sau a celuilalt partener de a depăși o situație, lipsa de afecțiune sau, uneori, teama de a lua un angajament, sunt motive care impun despărțirea, cum ar fi doar rezultatul posibil. Uneori, non-reciprocitatea sentimentelor este, de asemenea, un factor important. Intrăm într-o relație cu o persoană care speră că sentimentele se nasc mai târziu. Dar la sfârșitul zilei, nu se vede nicio schimbare, maioneza este greu de stabilit și renunțarea devine imperativă. De atunci, hotărâm să ne despărțim, distrugând speranțele celuilalt.
Oricum ar fi, identificarea cauzelor separării dvs. este primul pas în acest proces pentru a vă continua. Este esențial.
În ce constă acest exercițiu de identificare? ?
Este o formă de autoexaminare, a autointerogare caracterizate prin întrebări relevante. Ce a mers prost? La ce nivel am eșuat? De ce m-a părăsit? Răspunsurile la aceste întrebări vor constitui un avans considerabil în călătoria dvs., altfel procesul va fi mai dificil.
În acest stadiu, trebuie să arăți o anumită putere a caracterului; pentru că este posibil să trebuiască să vă întoarceți în timp pentru a identifica cauzele separării. Această întoarcere în trecut poate fi foarte dureroasă, deoarece probabil că încă te-ai învârti din despărțire. Pentru a depăși acest sentiment de amorțeală, trebuie să vă folosiți apoi de resursele mentale și să demonstrați rezistență. Odată ce ai răspunsurile la întrebările tale, să te ghideze acum acțiunile tale atunci când vine vorba de o relație romantică.
Ocupă-te
- A face
Ținându-te ocupat, gândindu-te la altceva te va ajuta imens în dorința ta de a merge mai departe. Aceasta este o metodă care vă va permite să vă orientați centrele de interes într-un mod diferit, să vă schimbați obiceiurile sau stilul de viață oarecum. Nu este neobișnuit ca unii oameni să dedice mai mult timp muncii lor după o separare. Este felul lor de a te întrista. Alții, pe de altă parte, își găsesc alinarea în mod izolat sau gândire singură, muzică, lectură sau distrageri.