Cum să faci un smoothie slăbit și înghețat pentru vara Nouvelle Cuisine Bio
Când sosește vara, poate fi greu să reziste căldurii fără să-ți scape. Dar vara este și o oportunitate de a gusta piureuri de fructe înghețat pentru a vă reîmprospăta cu lacomie și plăcere. si fara sa se ingrase. Într-adevăr, pentru a păstra cifra pe tot parcursul verii, este important să fii atent la ceea ce mănânci.
smoothie de slabit vă ajută să vă recâștigați forțele și vă pune într-o dispoziție bună: cu plăcere vă bucurați de o băutură dulce, fiind sigur că nu este rău pentru sănătatea și silueta dvs.
aici este reteta de smoothie să-l confecți singur pe tot parcursul verii, singur sau cu prietenii.
De ce ai nevoie pentru smoothie-ul tău de slăbit
 |
| Acest smoothie de slăbit a fost realizat cu kiwi (de aici și culoarea verde pal) și fără cuburi de gheață: semințele de kiwi și de dovleac merg foarte bine. |
- 250 gr de fructe proaspete sau congelate, de preferință fructe roșii pentru proprietățile lor antioxidante
- 250 ml cuburi de gheață
- 250 ml cană de suc de portocale sau alt suc la alegere
- 50 ml lapte de migdale
- semințe de dovleac
- un mixer - blender
Pregătire:
Urmați pașii simpli pentru a pregăti această rețetă smoothie de slabit gustos și cremos cu gheață.
1. Fructele congelate fac ca orice gust de smoothie să fie minunat.
Puneți fructele congelate (sau pur și simplu congelate) într-un blender. A avea un bine consistență, puteți amesteca căpșuni, piersici, mango, kiwi și struguri. Rezultatul amestecului va da un gust dulce, apetisant și fructat.