Cum să gătești bulgur cu succes Femme Actuelle MAG

Bulgur este o cereală foarte populară în Orientul Mijlociu și în Marea Mediterană. Bulgur este bun pentru tine, ușor de digerat și plin de fibre, are multe beneficii !

succes

Prezentare și idei de rețete cu bulgur

Gătit bulgur la cuptorul cu microunde

Pentru a găti bulgurul la cuptorul cu microunde, utilizați o farfurie din sticlă sau orice recipient sigur pentru cuptorul cu microunde. Puneți 1 cană de bulgur pentru o cană și trei sferturi de apă. Deoarece apa se evaporă mai ușor din vasul din cuptorul cu microunde, acest tip de gătit necesită puțin mai multă apă decât cea din oală. Se amestecă apa și bulgurul, sarea și piperul. Puteți, la fel ca în metoda anterioară, să adăugați un strop de ulei de măsline și bulion pentru a da bulgurului dvs. mai multă aromă. Închideți recipientul cu un capac etanș sau acoperiți cu folie de plastic bine peste vas. Porniți cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 2 minute. Scoateți bulgurul și amestecați din nou. Gustați și dacă necesită un pic mai mult de gătit, returnați-l în trepte de 30 de secunde. Toate microundele sunt diferite și poate fi necesar să experimentați gătitul bulgur de mai multe ori pentru a ajunge la o metodă perfectă. !