Cum să îmbraci o centură abdominală
Stimularea rezultatelor sportive și lucrul mai mult al masei musculare fără a depune efort sunt printre obiectivele principale promise de centura abdominală. Acest ajutor sportiv de ultimă generație și-a dovedit deja valoarea, atât pentru sportivii experimentați, cât și pentru începători. Nu este de mirare atunci că este recomandat atât bărbaților, cât și femeilor să obțină rezultate impresionante într-un timp record.
Cu toate acestea, aceeași centură nu primește toate laudele pentru obiectivele neîndeplinite. Din păcate, cauza provine de obiceiimplementare slabă și setări proaste, care sunt deosebit de importante. Pentru a evita dezamăgirea, iată regulile pe care trebuie să le urmați pentru a vă poziționa cel mai bine centura abdominală și pentru a obține absul concret atât de visat.
Ce este o centură abdominală ?
În lumea sportului, aparatele complementare apar ca ciupercile, cu excepția faptului că nu găsesc întotdeauna potrivirea potrivită. Într-adevăr, cei mai mulți dintre ei nu au acces vizat la publicul larg sau nu sunt prea greu de folosit, se scufundă în uitare. O soartă care nu aparține centurii abdominale prin electrostimulare care rămâne un produs deosebit de atractiv din diverse motive.
Destinat pentru tine forjarea absului concret, acesta din urmă acționează doar asupra mușchilor stomacului, spre deosebire de colegul său, electrostimulatorul care poate fi utilizat pe toate zonele corpului datorită electrozilor săi care pot fi mișcați după bunul plac. Aici este vorba de o centură cu o talie specifică și adaptabilă cât mai mult posibil, să fie definit în funcție de utilizator, care, prin urmare, nu poate fi aplicat altor mușchi ai corpului.
Pentru a le înțelege acțiunea, aceștia din urmă acționează grație semnalelor electrice trimise direct către mușchi și care imită funcționarea creierului în timpul efortului. Aceasta se numește tehnologie EMS. Prin urmare, acestea sunt eficiente, deoarece masa musculară nu poate recunoaște originea semnalului. Prin urmare, marchează în toate cazurile și contractă mușchi la cerere. În timp ce această tehnologie a fost comercializată la un preț foarte ridicat, astăzi este accesibilă tuturor pentru mai puțin de 100 de euro pentru primele prețuri.
De ce să folosești o centură abdominală ?
Achiziționarea unei centuri abdominale vi se pare de prisos? Cu toate acestea, cuplarea sa cu o activitate sportivă mai mult sau mai puțin intensă vă poate permite să vă amplificați rezultatele și să vă atingeți obiectivele mai repede. Într-adevăr, în timpul antrenamentului cardio sau al greutății, se folosește o mare parte a mușchilor sau rareori sunt 100%.
Suportul său permite creșterea forței și rezistenței musculare, după cum a indicat un studiu din revista sport, știință și medicină din 2005. S-a dovedit că subiecții studiați și care nu au practicat sportiva au pierdut apoi circumferinta taliei pana la 3,5 cm peste orar. Acest lucru arată doar că stimularea musculară profundă are un impact real asupra figurii.
Deci, dacă obiectivul tău principal este să întărești zona stomacului și să-ți sculptezi abdomenul în beton, centura abdominală este pentru tine! Apoi alegeți diferitele programe de pregătire și nivelurile de intensitate oferite de diferitele curele. În registru, modelul Slendertone Abs 7 oferă până la 150 de niveluri de intensitate pentru a lucra cureaua abdominală în profunzime. De asemenea, nu uitați să utilizați programele de încălzire și răcire la fiecare sesiune, pentru a nu deteriora mușchiul și a-l pregăti pentru efort.