Cum să începeți diversificarea alimentară a bebelușului; ia-l gătit pentru copil

alimentară

Cum să începem bine diversificarea alimentelor bebelușului? Acest pas crucial îi face pe părinți să pună multe întrebări! În acest articol, vă voi da cheile pentru a începe cu diversificarea alimentelor pentru bebeluși, pas cu pas.

  • Când începeți ?
  • Ce prima piure să-i dai copilului ?
  • Cum să servești piure copilului ?
  • Ce pași pentru a începe diversificarea ?
  • Când și cum să introduceți alimente noi ?

Atenție, vorbesc aici despre diversificarea clasică a alimentelor, care constă în introducerea alimentelor complementare sub formă de piureuri, între 4 și 6 luni (în general). Dacă sunteți interesat de Diversificarea condusă de copii (DME), vă invit să citiți acest articol: Diversificarea condusă de copii (DME).

Primul piure al bebelușului

Când începeți ?

În funcție de stadiul de dezvoltare al copilului dumneavoastră și de modul în care vă simțiți, poate începe diversificarea alimentelor între 4 și 6 luni (plecat).

În această perioadă, maturitatea digestivă a bebelușului crește treptat și se pregătește să primească alimente, altele decât laptele matern sau laptele pentru sugari. Studii recente au arătat că diversificarea inițială în această perioadă scade riscul de a dezvolta alergii alimentare. După 6 luni, laptele singur nu mai este suficient pentru a acoperi toate nevoile nutriționale ale bebelușului.

Iată câteva indicii că bebelușul dvs. este pregătit să înceapă alimente solide:

    bebelușul are un control bun al capului și îl poate întoarce bebelușul poate deschide gura și se poate deplasa înainte pentru a se apropia de lingură.

Ce primă piure pentru bebeluș ?

Este de preferat să începeți diversificarea alimentelor cu un piure vegetal natural (Piure „mono-aromă”). Este sugerat să începeți cu legume mai degrabă decât cu fructe, pentru a preveni bebelușul să dezvolte prea multă preferință pentru dulceață, cu riscul de a evita legumele. Dar nu trebuie să aveți și aveți dreptul să-i oferiți mai întâi un compot de fructe !

Pentru început, alegem legume ușor de digerat, deci cele mai puțin bogate în fibre și, dacă este posibil, destul de blând în gust. Iată câteva exemple: morcovi, dovlecei, sfeclă, broccoli, dovleac, fasole verde etc.

Marele clasic pentru prima piure este morcovul! Urmărit îndeaproape de dovlecei .

Pentru a afla cum să pregătiți piureuri pentru bebeluși, citiți ghidul meu complet de pregătire a meselor pentru copii (modul ușor).