Cum să înveți să ridici pucul în tehnica de hochei Hochei
Când începeți să jucați hochei, există adesea două lucruri pe care doriți să le știți cum să le faceți. Mai întâi, patinați și frânați ușor. În al doilea rând, știu cum să ridici pucul pentru a putea trage. Astăzi ne vom concentra asupra acestui al doilea punct.
Este normal să doriți să învățați rapid să ridicați pucul atunci când începeți hocheiul. Fără el, șansele de a înscrie sunt minime, deoarece, odată pe pământ, tampoanele portarului sunt adevărate metereze.
În acest articol, ne vom concentra doar asupra tehnica care permite pucului să decoleze de pe gheață. Dacă acest lucru este combinat cu un transfer adecvat de greutate și o flexie bună a bățului, veți efectua primele aruncări la încheietura mâinii. Dar pentru a nu vă oferi prea multe informații în același timp, am preferat să mă concentrez asupra limbajului corpului și a mișcării bățului dvs.
Sunteți gata să trimiteți pucul la stele?! 😉
Pregatirea
Pentru a învăța să ridici pucul, nu trebuie să fii pe patine. Poți absolut exersați pe o suprafață netedă, în grădina dvs., în garaj sau în orice alt loc unde nu veți fi deranjați. Acesta este ceea ce vă recomand, deoarece veți fi mult mai stabil pe picioare. Prin urmare, vă puteți concentra în totalitate pe senzațiile voastre din brațe.
Așadar, pentru demonstrație, am ales terenul de hochei pe role al echipei în care mă aflu. Nimic mai bun pentru antrenament! 😀
Pentru a avea o libertate mai mare de mișcare, idealul este să poziționați picioarele într-un unghi față de țintă pe care vrei să-l urmărești. Prin urmare, nu vă confruntați nici cu pucul, nici cu ținta dvs., ci mai degrabă într-o poziție „între cele două”.
Pentru a putea ridica pucul, va trebui să îi oferiți o anumită viteză. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să efectuați o „aruncare măturată”. Pentru asta, poziționează pucul pe piciorul din spate. Totuși, nu uitați să nu mergeți prea departe, nu trebuie să fiți dezechilibrat.
De asemenea, vă sfătuiesc să puneți șaiba de la călcâiul paletului tău. Acest lucru nu va fi neapărat necesar atunci când stăpânești mișcarea, dar vom vedea în partea a doua cum te va ajuta.
De obicei, când învățăm gestul, ochii noștri sunt focalizați asupra pucului. Dar înainte de a începe mișcarea, amintiți-vă întotdeauna să vă uitați la ținta pe care o vizați. Este important pentru învățare. Veți face multe „încercări și erori” și dacă nu faceți acest pas, creierul dvs. nu va putea corecta direcția aruncării în timp ce mergeți.
Măturarea
Începeți să avansați pucul împingându-l cu paleta. Gandeste-te bine elibereaza bratele de bustul tau spre țintă. Într-adevăr, dacă îi țineți prea aproape de corp, le veți limita libertatea de mișcare.
Pentru ca mașina de spălat să rămână lipită de palet, mișcarea trebuie să fie accelerat lin și continuu spre țintă. Vă voi economisi explicațiile fizice *, dar amintiți-vă că viteza este mai puțin importantă decât accelerația în această mișcare.