Retragere de fitness care combină efortul cu relaxarea duminică 5-Plus
Retrați-vă din lume pentru a vă reîncărca bateriile! Acesta este adesea scopul unei retrageri. Și acum putem face una în jurul sportului. Retragerile de fitness sunt foarte populare și atrag mulți entuziaști. Acestea sunt destinate să fie accesibile tuturor și să aibă loc într-un cadru idilic, în aer liber, promovând în același timp mâncarea sănătoasă. Incursiunea Fitness Retreat a fondatorului Pop-Up Fitness, Olivia Cooney.
Un loc de vis în care este bine să fii. Este în jurul orei 17:00 și suntem la hotelul Long Beach. Briza ușoară care leagănă ramurile și soarele care începe să se risipească creează o atmosferă care te face să îți dorești să stai într-un șezlong lângă piscină, să sorbi cocktailuri și să gusti tapas. Dar nu mai visa! Realitatea ne ajunge din urmă imediat ce o vedem pe Olivia Cooney, fondatoarea Pop-Up Fitness, o platformă internațională dinamică care oferă o serie de servicii excelente clienților săi, inclusiv retrageri și antrenament personal pe plajă. Autocarul este ocupat cu instalarea tuturor echipamentelor care vor fi folosite pentru tabără de antrenament în jumătate de oră. Se îndreaptă spre noi cu un zâmbet strălucitor ca soarele Belle-Mare în această după-amiază.
Deci, ce este acest refugiu de fitness? Și care sunt beneficiile acestei tendințe care prinde avânt în întreaga lume. Olivia plină de energie, energică și carismatică este fericită să ne lumineze: „Un refugiu de fitness este o combinație perfectă de vacanță și fitness. Deoarece retragerea este configurată astfel încât persoana să se poată bucura de ambele. Prin urmare, modul de operare Pop-Up Fitness, care este de a combina fitness hardcore și relaxare. Pentru că după fiecare muncă grea, toată lumea merită o recompensă și aceasta este o sursă de motivație pentru a oferi mai mult ".
Antrenorul de fitness adaugă că abordarea pe care o are cu clienții ei este esențială. „Nu pun niciodată accentul pe pierderea în greutate, deoarece prioritatea este să te simți bine cu tine, pentru că nu există un sentiment mai bun decât încrederea. Și vreau, de asemenea, ca clienții mei să-și poată face timp pentru a simți, respira și experimenta acest moment. Și fără să-și dea seama, la sfârșitul pensionării, vor avea rezultate concludente fără a avea stres permanent. "
Iar jocul într-un cadru frumos îl face și mai plăcut: „Folosim natura uimitoare a țării în care ne aflăm ca sală de sport și oamenilor li se pare palpitant și motivant. Nu facem tabere de antrenament, ci și drumeții, printre altele. De asemenea, alternăm între exerciții regulate de greutate corporală și exerciții cardio, folosind echipamente precum TRX, Kettlebells, mingi medicinale și frânghii de luptă. Deoarece exercițiul formulat corespunzător este un mijloc de bunăstare fizică și mentală care duce în cele din urmă la un stil de viață mai fericit. "
Olivia subliniază, de asemenea, că de fiecare dată când un individ intră într-un antrenament, este important să combine distracția și relaxarea. „Este important să faci mișcare zilnică chiar și atunci când ești acasă. Dar este, de asemenea, esențial să fie distractiv și relaxant. De asemenea, ar trebui să mănânci bine și să te recompensezi frecvent pentru munca grea. La fel ca acolo, la hotel, avem sesiuni de masaj, ateliere de gătit sănătoase, seri de film, toate lucruri simple și sănătoase care pot fi reproduse acasă. "