Cum să lăsați celălalt AMP fără probleme
Chiar dacă este decizia corectă, nu este ușor să-i spui partenerului tău că „s-a terminat”, că nu-l mai iubești, să-l părăsești în timp ce îl faci să sufere cât mai puțin. Pentru a ne despărți ușor, nu există o rețetă miraculoasă, ci câteva întrebări care ne invită să reflectăm asupra psihologului Lisa Letessier, autorul Despartirea (Odile Jacob).
În urma acestei reclame
„I-am spus fostei mele că vreau să mă despart. "din greșeală". Am luat cina cu sora mea care tocmai a născut. Plasase un monitor pentru bebeluși în camera copilului. Când am mers amândoi să o vedem, am uitat că tot ce spuneam era auzit și i-am spus surorii mele: „Nu-mi mai place, aș vrea să mă despart”. Potrivit pentru un sitcom, a povestit anecdota de Paula te poate face să zâmbești. Cu excepția, desigur, a principalului în cauză, pentru care șocul trebuie să fi fost brutal. Un lucru este sigur: a spune partenerului tău că „s-a terminat”, că nu-l mai iubești, nu este niciodată ușor. Cum să se despartă fără să strice totul și să-l facă să sufere cât mai puțin posibil? „O relație este ca un fir elastic”, spune Oussou. Primul care dă drumul îl doare în mod necesar pe celălalt ”. Despărțirea blândă, mitul sau realitatea posibilă? „În momentul în care celălalt trece prin el, nu și-l imaginase, nu sunt de acord, va fi brutal”, avertizează psihologul Lisa Letessier. Dar anumite comportamente fac încă posibilă separarea „corectă”.
Asumă-ți vinovăția și rupe-te în față
Defalcare prin SMS, printr-o schimbare a statutului Facebook, ghosting ... Cu rețelele sociale și noile tehnologii, multe pauze se fac într-un singur clic. „Dacă unii oameni se despart în trei cuvinte prin mesaje text sau se joacă morți, deseori nu au curajul de a-și înfrunta propria vinovăție și emoțiile celuilalt”, analizează Lisa Letessier. Prima regulă pentru a lăsa pe cineva cu blândețe: „fă-o în față și asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce faci”. Stephanie s-a despărțit de partenerul ei după „a unsprezecea discuție pentru a încerca să salveze cuplul nostru care lua apa. Chiar dacă alegerea pare evidentă, necesară, inevitabilă, trecerea paginii necesită curaj. Iubirea poate fi adesea moartă, dar afecțiunea poate rămâne. Cu voința de a nu răni. „Acest anunț a fost foarte greu pentru mine, mi-a plăcut foarte mult fostul meu”, spune Alexandre. Dar nu am simțit agitația unei iubiri în devenire și durabile. A plâns mult. Și eu, trist pentru răul pe care i-l făceam și dezamăgit că nu am simțit mai mult față de el ”. Pentru cel care pleacă, vina este și mai mare dacă știe că celălalt nu așteaptă deloc această veste.
„Este un sentiment foarte neplăcut. Pune sub semnul întrebării imaginea pe care o avem despre noi înșine, care va fi degradată, spune psihologul. Va trebui să suporti această emoție și să accepți că nu ești perfect, că îi rănești pe alții, nu intenționat, ci pentru că o despărțire doare întotdeauna. După doi ani de relație, Estelle și-a părăsit partenerul. „Uneori îmi spun că este mai bine să fii lăsat decât să pleci. Vinovăția obligă. Am văzut durerea pe care i-am dat-o. Era foarte nefericit. Cu toate acestea, încercasem să-l pregătesc, să-l fac să înțeleagă o vreme că nu mai este bine. Dar a trebuit să fiu sincer și să-i spun că nu mai simt nimic pentru el. Am încercat să o fac cu bunătate. "
În urma acestei reclame
Explicați motivele destrămării
Câți s-au întors acasă într-o zi și și-au găsit partenerul împachetând valiza înainte de a trânti ușa? Sau o casă goală? Câți au rămas fără un cuvânt, fără explicație? „Nu există niciodată despărțiri bune, dar cel mai rău lucru este să pleci fără să spui nimic”, spune Bénédicte. Este întotdeauna mai bine să o spui cât mai sincer posibil. Respectul vine prin ea. "