Cum să lupți împotriva greutății și să slăbești cu adevărat 94% dintre femei vor avea oase fragile

Cum să lupți împotriva greutății și să slăbești cu adevărat ?

Autorul postării:Bărbați
Postare publicată: 8 aprilie 2014
Categorie postare:Sănătate generală și fitness
Postează comentarii:0 comentariu

Pentru a slăbi, cea mai scurtă cale este: 1 °) să ai grijă de fericirea ta în viață, 2 °) să adopți o dietă mai sănătoasă (dietă cretană: carbohidrați lent, proteine, oligoelemente), 3 °) să faci exerciții fizice pentru a-ți întări mușchii și cultivă-ți plăcerea în mișcare ...

Magazine supraaglomerate !

Supraponderalitatea este pur și simplu o acumulare de energie alimentară. Pierderea în greutate începe cu limitarea consumului de energie din alimente și apoi eliminarea acestor rezerve acumulate în timp. Dacă este ușor de spus, este mult mai complicat de făcut (așa cum știți deja).

Dacă m-am îngrășat (și mi s-a întâmplat mie), a fost pentru că am mâncat mai mult decât eliminam. Și dacă mâncăm, adesea, este pentru că mâncarea, adânc în noi, este bună pentru moralul nostru.

Primul lucru de făcut, înainte de a pierde în greutate, este să-ți vindeci moralul, să ai grijă de moralul tău, să-ți recâștigi moralul excelent.
Al doilea lucru de făcut este să limitezi consumul de alimente, să fii atent la dieta ta, să alegi în mod specific ceea ce mănânci.
Al treilea lucru de făcut, dar al treilea, este să faci exerciții fizice, este să-ți întărești mușchii și scheletul, este să te asiguri că ai un corp mai puternic într-un volum mai mic.

Fericirea de a restabili ...

Pentru că dacă moralul nu este suficient de puternic, corpul va dori să păstreze întăririle pe care le găsește de obicei în mâncare ... iar stăpânirea alimentelor va avea un dușman interior puternic împotriva căruia va fi greu să lupți. De aici și importanța de a începe prin restabilirea bunului moral înainte de a începe procesul de slăbire ...