Cum să mănânci bine la un restaurant Revista pentru femei Vie Pratique

mănânci

Ești la dietă, iar invitațiile la restaurant te sperie ?
Pe parcursul muncii dvs., prânzurile la restaurant sunt obișnuite și acest lucru începe să se arate pe cântar? Nu te panica ! Este foarte posibil să combinați sănătatea și mesele afară.

Înainte de a pleca să mănânce

Probabil că v-ați aruncat cu toții pe coșul de pâine, chiar și cu untul pe care îl oferă unele restaurante, în timp ce așteptați să vă sosească felul de mâncare. Pentru a evita acest lucru și pentru a vă ajuta să aveți răbdare fără prea multe dificultăți, nu ezitați să mâncați un fruct proaspăt, un măr de exemplu, chiar înainte de a merge să mâncați.

Intrare

Unele produse de început pot avea un conținut ridicat de grăsimi. În schimb, alegeți intrări ușoare, bogate în fibre, care îți vor umple rapid stomacul, oferindu-ți în același timp puține calorii. Mai devreme te vei simți ca și cum ai fi plin. Acesta este cazul supelor, gazpachos-ului, salatelor și legumelor crude.