Cum să mănânci corect - sportivi
Dacă ați vizionat vreodată un documentar despre animale, este posibil să fi văzut poze cu gazele care pășeau liniștite lângă o hoardă de lei - este greu de crezut dacă nu l-ați văzut cu ochii voștri.!
Gazelele fac acest lucru deoarece știu instinctiv că sunt în siguranță atâta timp cât leii sunt hrăniți. Un leu care nu este flămând nu ar vâna niciodată. Așteaptă până când le este foame cu adevărat și apoi merg la vânătoare. Niciun animal sălbatic nu va mânca dacă nu simte foamea reală.
Noi, oamenii, suntem cu totul diferiți: de obicei începe dimineața când luăm micul dejun la o anumită oră din obișnuință. Mâncăm din convivialitate, din plictiseală și din frustrare. Și, deși mâncăm tot timpul, nu ne simțim plini decât dacă oferim corpului nostru ceea ce au cu adevărat nevoie.
Dacă mâncăm astfel încât corpul să devină plin la un nivel celular profund, atunci foamea nu este un sentiment inconfortabil. Natura ne-a oferit corpului nostru propria inteligență: numai când ne este foame (fizic) într-adevăr, mâncarea poate fi consumată cu adevărat.
Orice altceva nu este propice unui corp slab și sănătos: organismul nu știe ce să facă cu mâncarea de prisos și o stochează rapid sub formă de mânere de dragoste. Cu toate acestea, substanțele vitale necesare nu ajung la nivelul celulei, rămânem înfometați chiar dacă mâncăm. Nu obținem nicio creștere a energiei, dar ne simțim plăpând și inconfortabil.