Cum să mențineți un stil de viață sănătos atunci când lucrați acasă

Acum lucrezi de acasă. Vești bune, cu condiția să respectați aceste reguli de bază pentru a menține o aparență de stil de viață sănătos.

viață

Publicat la 13.04.2017 la 09:15, actualizat la 13.04.2017 la 17:58

Din diverse motive, ți-ai schimbat zilele de lucru așezate în fața computerului în mijlocul spațiului deschis, pentru zilele de lucru așezate în fața computerului în mijlocul camerei de zi. Ai devenit independent de acasă. La prima vedere, situația are două avantaje semnificative. Mai puțină presiune, desigur, ești propriul tău șef, ceea ce implică un management destul de ușor, să recunoaștem. Și, desigur, mai multă libertate. Imaginați-vă fericirea de a vă putea face treaba în pijamale sau de a face o întâlnire cu osteopatul în afara pauzei de prânz. Cu excepția faptului că, în realitate, a lucra de acasă înseamnă adesea să lucrezi din pat, să faci duș la 12:30, să nu iei deloc masa de prânz și să gusti felii de tapenadă. Un scurt rezumat al stilului de viață pentru freelanceri începători.

Trezeste de dimineata

Până acum, toată lumea ar trebui să aibă succes. Dificultatea este mai degrabă să te trezești la o anumită oră în fiecare zi, când nimeni nu te așteaptă la birou. Departe de noi ideea de a prescrie o dimineață miraculoasă pe fundalul trezirii la 5:30, vizualizare pozitivă și meditație. Pentru a o simplifica, păstrați-vă timpul de trezire înainte de a fi independent. Scopul ? Nu supărați ceasul creierului, programat de ani de zile pentru a vă face corpul operațional la un moment bine definit și pentru a continua dinamica de lucru. Ca și înainte, rezervați dimineața somnoroasă pentru weekend.

Îmbracă-te

În afară de soția și copiii tăi (dacă sunt copii) care te văd dimineața, ziua nu te privește nimeni. Deci nimeni nu va observa că nu v-ați îmbrăcat sau chiar nu v-ați dus. Și dacă combinația de pantaloni triplu cu tricou XL garantează un anumit confort, nu asigură în niciun fel dinamica lucrătorului. Deci, acoperiți șosetele de schi pe care nu le-am putut vedea.