Cum să ne eliberăm de credințele noastre limitative; Pur și simplu Raw
Să te simți bine cu tine însuți și să cunoști pacea și seninătatea sunt rezultatul mai multor etape dintr-o lungă călătorie a vieții. Începe prin a ne îngriji de noi înșine (printr-un stil de viață sănătos care permite ființei noastre să înflorească, bineînțeles prin hrană, exerciții fizice și gestionarea emoțiilor și stresului nostru) și continuă luând conștientizare despre cine suntem și ce suntem simt si dorinta.
Această cale am început-o acum mulți ani. Mă conduce în fiecare zi să descopăr experiențe noi care îmi permit să curăț interiorul. Detoxifierea fizică obișnuită a fost însoțită de o detoxifiere de unde trăiesc, ca o detoxifiere din emoțiile mele. Mai recent, am experimentat detoxifierea convingerilor mele.
Știm cu toții puterea minții și a gândurilor noastre. Știm, de asemenea, impactul puternic al credințelor noastre, moștenite de la familia noastră, cultura noastră, dar și experiențele de viață, cele mai multe dintre ele în copilăria noastră timpurie. Cu fiecare episod de emoții negative, în timpul căruia nevoile noastre de bază nu au fost luate în considerare de către cei apropiați, nici măcar ignorate sau încălcate, ne-am integrat în conștiințele noastre subconștiente pe care le-am adoptat ca fiind reale. Indiferent ce viață am putut construi după aceea, aceste credințe continuă să ne influențeze deciziile și acțiunile.
Aceste modele de gândire și îndoieli care se învârt, fără a fi conștienți de aceasta, iau forma unor propoziții precum: „Nu sunt demn de ...”, „Nu merit ...”, „Sunt mai puțin de ...” ”, Etc. Acestea afectează noțiunea noastră despre propria noastră valoare și abilitățile noastre și pot dovedi pentru unii oameni un adevărat sabotor intern, care ne afectează ca un parazit rău intenționat.
Când simțiți frâne în viața voastră, care sunt recurente și inexplicabile (ca un scenariu care se transformă într-un cerc vicios), este posibil ca acele frâne să fie rezultatul simplu al acelor credințe limitative, dobândite cu mult timp în urmă, care acționează în mod subtil și aproape căi invizibile, pentru că sunt adăpostite adânc în subconștientul nostru. Poate părea dificil, dacă nu chiar imposibil, să le identifici și să le disloci, pentru a te elibera în cele din urmă de ele!
Am propriul meu set de credințe limitative, de care sunt mai mult sau mai puțin conștient. De câțiva ani m-am gândit să mă uit în acest aspect al vieții mele, pentru a mă simți mai liber și mai încrezător. Cu siguranță, multe terapii diferite se uită la acest subiect. Recent, am avut plăcerea să lucrez cu un terapeut specializat într-o tehnică interesantă numită Ingineria de bază a credințelor (CBE) și am vrut să vă împărtășesc această experiență extraordinară.
Hélène Comment este o clientă de lungă durată care a urmat multe dintre cursurile mele, așa că eram pe un teritoriu încrezător când ne-am întâlnit pentru o sesiune ICB. Pasionată de această metodă, pe care a practicat-o de mulți ani în consultări private, Hélène m-a însoțit cu profesionalism, competență și bunătate în această călătorie interioară foarte prețioasă și foarte intimă.