Cum să nu mai ai coșmaruri - Elle
Un coșmar este un vis deosebit de dureros care are loc în general într-o atmosferă care provoacă anxietate, este interesant să ne întrebăm dacă este posibil să controlăm aceste tipuri de vise și să reușim să nu mai avem coșmaruri peste nopți.
Ce cosmar ?
Coșmarul este un vis punctat cu imagini terifiante. scenariul acestui „vis rău” care se desfășoară pare atât de realist încât îi lasă adesea pe cei care îl experimentează cu un sentiment de stupoare. Putem avea ascendența asupra viselor noastre dacă putem înțelege mesajele, descifra simbolurile și imaginile trimise de creierul nostru în timpul somnului și astfel transformăm relația pe care o avem cu inconștientul nostru.
Pentru că într-adevăr mesajele care provin din inconștient constituie visele noastre nocturne. Și coșmarurile sunt mesaje care transmit sentimente de frică și uimire, nefericire, tristețe și îngrijorare.
Ceea ce se joacă în timpul coșmarurilor este evident diferit în funcție de profilul visătorilor. Vârstele lor, indiferent dacă sunt copii sau adulți, indiferent dacă sunt bărbați sau femei.
De ce avem coșmaruri ?
De cele mai multe ori este un mesaj de avertizare, care îl determină pe visător să-și pună la îndoială viața actuală sau cel puțin anumite aspecte ale vieții lor, deoarece acestea prezintă elemente negative.
Majoritatea coșmarurilor se manifestă în perioadele de instabilitate emoțională sau de schimbare a vieții, ele reflectă de obicei o stare de stres, anxietate sau anxietate în viața visătorului, dificultăți în rezolvarea problemelor. Ele pot fi, de asemenea, consecutive unui șoc.
Scapă de coșmaruri
Este vorba despre a deveni conștienți de ceea ce se întâmplă în termeni de emoții, fie în secret și nespus, fie în cuvinte, acțiuni sau situații care subminează propria noastră integritate și asta pentru că am subestimat impactul unor astfel de lucruri.
Conștientizarea va transforma relația cu subconștientul dvs. care nu va mai simți nevoia să vă alerteze. Coșmarurile care creează această tulburare vor înceta apoi. Cu toate acestea, va rămâne să folosiți acest mesaj și această conștientizare pentru a interveni și a transforma situația în cauză. Pentru că dacă nu, cosmarurile se pot întoarce.
Iată câteva exemple despre modul în care se desfășoară în fața anumitor coșmaruri.
Visul: „Alerg să scap de un asasin”. Sunt foarte speriat, el este în spatele meu încercând să mă ajungă din urmă. Acest lucru nu pune capăt acestei urmăriri. "
Contextul: visătoarea, care are 20 de ani, trăiește cu părinții ei și suportă o atmosferă dureroasă de familie. Părinții ei se ceartă în fiecare zi. Visătoarea tinde să se refugieze în camera ei unde caută să se protejeze de această sursă de conflict.