Cum să nu mai mănânci din plictiseală Free Eater

Aveam nevoie de o gură de aer proaspăt.

Nu vine de la mine, ci de la un client.

Și cea mai bună parte: a fost o alunecare a limbii.

Nu și-a schimbat expresia în mod intenționat. Inconștientul este magie ...

Subiectul nostru al zilei: Mănâncă pentru a scăpa de toate.

Sau mai bine zis, mâncați pentru a nu vă plictisi.

Am fost în sesiune cu clientul meu.

Vorbeam despre istoria ei alimentară și aș ruga-o să-mi povestească despre acele miercuri pe care le-a petrecut singură acasă când era copil.

La acea vreme, ea a ales să nu-și însoțească mama la comisioane, ceea ce i-a permis să aibă timp pentru ea însăși.

Miercurile acelea, ea a mâncat ciocolată 🍫

Oricine nu a făcut niciodată acest lucru răspunde la acest articol ...

Evident, subiectul nu este acolo.

La 10 ani, ne întrebăm rar dacă această ciocolată va avea repercusiuni asupra noastră: și cu atât mai bine.

Mănâncăm ciocolată pentru că e bine, punct.

Doar în timp, trebuie să fi observat, păstrăm acest mic obicei.

Și ceea ce a început ca un mic obicei copilăresc devine uneori o adevărată problemă.

Știi cum mă gândesc la mâncarea emoțională.

Desigur, a mânca fără foame este normal și profund uman.

(Cel puțin atunci când aveți acces la o mulțime de alimente. Ceea ce este norocos, cu unele dezavantaje în cazul nostru.)

Îngrijorarea este că te obișnuiești cu faptul că mâncarea este bună și îți permite să umple golul pe care îl simți când te plictisești.

Problema nu este că se întâmplă o dată, nici cu câteva pătrate de ciocolată.

Problema este când devine funcționarea noastră de bază.

M-am plictisit = Răspuns automat: mănânc.

Înainte chiar să mă gândesc, să acționez, să simt, mănânc.

Și, deși plictiseala este esențială, de îndată ce apare perspectiva de a te plictisi, ajungi cu capul în frigider.

De ce ?

Poate frica de a ne găsi față în față cu noi înșine. Cu tot ce implică acest lucru:

Responsabilități, lucruri de rezolvat, amintiri, anxietăți etc.

Personal, dacă mănânc de fiecare dată când mă plictiseam, aș putea mânca exact ceea ce am mâncat duminică seara cu depresia bunicii:

Lapte condensat îndulcit.

#RegressionUltime

Deci, evident, asta nu este ceva ce voi face astăzi. Mergeți liniștit cu un tub de lapte condensat îndulcit ca suzetă ...

Astăzi îmi place să mă gândesc la plictiseală ca la o emoție.

Și, ca toate emoțiile, plictiseala merită să fie trăită.

Chiar dacă este înfricoșător, chiar dacă este jenant, chiar dacă nu este întotdeauna plăcut.

Și plictiseala are lucruri de spus nouă (🎼 lucruri care nu pot fi spuse pe un forum, sau cu mesaje text).

Poate plictiseala să joace acest rol dacă nu i se poate exprima ?