Cum să nu te îngrași în timpul f; sfarsitul tau de an; e
Adăugați la favorite iStock /
Creșterea în greutate: sunt atent la dieta mea înainte de mesele de Crăciun
În fiecare an, juri să mănânci ușor în meniul de Crăciun. Dar la vederea mesei mari, este adesea dificil de rezistat. Așadar, anul acesta, pentru a limita daunele, va trebui să acționăm în amonte.
Suc de lămâie pe care îl vei bea în fiecare seară.
Nu vă învățăm nimic spunând că sucul de lămâie este cel mai bun aliat al digestiei ușoare, deoarece promovează eliminarea deșeurilor și a altor toxine și, de asemenea, pentru că acționează ca un stimulent asupra ficatului pentru a-l încuraja să producă bilă, necesară pentru buna digestia alimentelor.
Ușor și echilibrat veți mânca la toate mesele anterioare.
Deoarece stomacul dvs. va fi mult tensionat, luați în considerare relaxarea (cu cel puțin o săptămână înainte de masa de vacanță) a alimentelor grase.
Favorizați legumele, bulionele, supele și alte salate pentru o dietă echilibrată.
Un prânz ușor pe care îl veți face.
Dacă știi dinainte că vei avea o masă copioasă în Ajunul Crăciunului și îți spui „sărind prânzul”, știi că faci o mare greșeală.
Nu trebuie să omiteți niciodată mesele, deoarece seara, vă veți arunca pe mâncare pentru a mânca mai mult decât trebuie. !
Alegerea alimentelor potrivite pentru a evita îngrășarea în timpul cinei de Crăciun !
Alcoolul pe care îl veți interzice în ajunul Crăciunului, dar și în ajunul Anului Nou, în general, alcoolul curge liber. Dar alcoolul este foarte bogat în calorii.