Cum să nu te îngrași în timpul vacanței - L Express

Pentru a evita creșterea în greutate în timpul sărbătorilor, preferați fructele de mare cu foie gras.

Mesele de la sfârșitul anului sunt un calvar pentru linia ta. Cu toate acestea, este posibil să petreceți sărbătorile fără să vă îngrășați. Printre sfaturile noastre, evitați amestecurile puternice de alcool.

Un preparat de la prânz

În așteptarea cinei de Crăciun, care se anunță a fi gigantică, ați decis să săriți masa de la prânz. O mare greșeală, veți ajunge flămând și veți face o scurtă muncă dintre mulți Petit fours. Mâncați prânzul în mod normal la prânz și chiar luați o mică gustare la mijlocul după-amiezii. Seara de ajun, evitați să vă grăbiți cu aperitivul și numeroasele sale delicatese. Când vă așezați să mâncați, dacă aveți de ales, preferați-le fructe de mare la Pate de Ficat de gasca, o alegere care se va dovedi a fi mai puțin calorică. De asemenea, evitați să reumpleți sau să mâncați pâine între feluri de mâncare.

---