Cum să nu-ți pierzi dieta Sfaturi de la Casa și familia Mila Gritsenko
În fotografie: Mila Gritsenko
Dieta Mila Gritsenko: experiență personală
Când începem să slăbim, de obicei încercăm să dovedim cuiva că putem, dar din anumite motive uităm de noi înșine. Tu - pentru care slăbești! Și acesta este cel mai important.
A fost odată supraponderal. Soțul a spus că se închină formelor mele mărețe, părinții mei absolut nu au observat abundența mea, iar prietenii, atunci când au făcut acest lucru, au tacut cu tact. Dar am decis să slăbesc. Din cauza ta. M-am simțit doar inconfortabil cu greutatea mea. Am urmat o dietă de dragul propriei mele armonii interioare, a bunei dispoziții și a unei reflecții frumoase în oglindă.
Făcând acest lucru, am dezvoltat diverse trucuri cu care am învățat să privesc indiferent la sărbătorile de familie, deserturi și bomboane de ciocolată ale familiei și să îmi ating obiectivul.
În concluzie Am slăbit 36 kg.
Referinţă: Mila Gritsenko - Autor al propriului sistem de slăbire și al cărții „Mănâncă și slăbește cu Mila Gritsenko” - a ținut mai mult de 80 de seminarii. El supraveghează aproximativ 500 de persoane odată și dezvoltă un sistem alimentar unic pentru toată lumea.
În fotografie: Mila Gritsenko
Sistemul Milei Gritsenko
MOTIVAȚIE
Scrieți principalele obiective pe foaie: De ce vrei să slăbești, cum se vor schimba viața, stima de sine și confortul tău interior? Descrie imaginea unui nou eu. Trebuie să înțelegeți clar la ce vă străduiți și de ce. De obicei, mulți oameni doresc să slăbească, dar nu au nicio idee pentru ce au nevoie. Acesta este unul dintre motivele pentru întreruperea procesului.
Recitește lista în fiecare dimineață. Este posibil să nu observați schimbările la început, dar credeți-mă, foarte curând „gândurile corecte” se vor așeza în subconștientul dvs. și nu vă vor face să uitați de ce ați început totul. Puterea gândirii funcționează cu adevărat.
21 de zile de răbdare
Joacă-l pe constructor. Înștiințare: Pentru a construi ceva nou, trebuie mai întâi să spargeți vechiul. Îți vei rupe vechile obiceiuri alimentare. Respingerea produselor nesănătoase este inițial dureroasă. Trebuie să îndur. Termenul limită pentru așa-numita revocare este de 10 până la 21 de zile. Dar după acest timp, puteți crea și consolida cu ușurință noi obiceiuri. Promit că după 21 de zile mâncarea bogată în calorii și junk nu va mai atrage și nu vă va seduce. Tratați acest lucru ca pe o sarcină. Doar 21 de zile și sunteți liber de ciclul vicios al defalcării dietei.
PERMIS SA SE DISCRETE DE DIETA MILITULUI GRITSENKO
Și pentru a împiedica lucrurile să devină atât de sumbre, alegeți o zi a săptămânii când vă puteți permite totul - în cantități decente și mai bine pentru prânz! Ziua bucuriilor revelatoare ar trebui să fie ziua în care nu te biciuiești pentru fiecare bucată pe care o mănânci. Doar satisface-ți dorința. Vrei niște pizza Mânca în întregime! Tort, te rog! Principalul lucru este fără fanatism. Dar a doua zi - nu, nu. După 21 de zile de dietă, devine mai ușor să vă restricționați, deoarece puteți vedea deja primele rezultate. Și sunt cel mai bun motivator.
Fotografie: Serviciul de presă al partenerilor