Cum să o facă! Slim, fără dietă, cărți de nutriție sportive, subiecte de specialitate media budokonzept

Gata pentru expediere, livrare în 1-3 zile

Cu motivația potrivită, este mai ușor să slăbești. Bazându-se pe bogăția de experiență dobândită în programul „Slim fără dietă”, această carte oferă informații despre psihologia alimentației, un tip de hrană și testul de motivație și, cu ajutorul documentelor practice, îndrumă cititorul pas cu pas pe drumul către greutatea dorită pe o perioadă de 10 săptămâni. „Slim fără dietă” s-a dovedit a fi o metodă de reducere a greutății cu ajutorul schimbării comportamentului - și nu prin intermediul unei diete specifice - de mulți ani.

Slăbirea este chiar mai bună dacă alegeți momentul potrivit pentru a începe și vă stabiliți un obiectiv foarte personal și, prin urmare, cu atât mai atractiv. Ghidul explică importanța autocontrolului, oferă sfaturi și reguli de conduită atunci când mănâncă pofte și oferă sfaturi și trucuri utile în bucătărie.

În două jurnale anexate (jurnale zilnice și săptămânale) pot fi înregistrate alimente, băuturi și unități de exerciții pentru a putea verifica propriul comportament nutrițional și de sănătate, precum și consumul de calorii.

Din conținut:
- De acum încolo: evitați dietele stricte
- Se poate învăța să mănânce sănătos conștient
- Cunoștințe nutriționale pe masă: mesele noastre zilnice
- Tipuri de alimente
- Tipuri de mișcare
- Testul de motivație personal „subțire fără dietă”
- Documentele de lucru
- Pas cu pas până la greutatea dorită

Cu motivația potrivită, este mai ușor să slăbești. Bazându-se pe bogăția de experiență a programului „Slim fără dietă”, această carte oferă informații despre psihologia alimentației, un tip de hrană și test de motivație și îndrumă cititorul pas cu pas pe drumul către greutatea dorită cu ajutorul documentelor practice pe o perioadă de 10 săptămâni. „Slim fără dietă” s-a dovedit a fi o metodă de reducere a greutății cu ajutorul schimbării comportamentului - și nu prin intermediul unei diete specifice - de mulți ani.

În două jurnale închise (jurnale zilnice și săptămânale) pot fi înregistrate alimente, băuturi și unități de exerciții pentru a putea verifica propriul comportament nutrițional și de sănătate, precum și consumul de calorii.