Cum să opriți zahărul; Genevieve Mahin
Aleg să renunț la zahăr pentru că mă simt dependentă, pentru că întotdeauna am nevoie de mai mult, pentru că simt că îmi schimbă comportamentul. Oricum, pentru mine este un medicament!
Nu pentru toată lumea, sunt de acord. Unii oameni îmi spun că pot rămâne fericiți fără el timp de 2 săptămâni și sunt bolnavi de un chokotoff! Eu, pentru a mă dezgusta, am nevoie de o jumătate de bombă de ciocolată de la Pain Quot ', urmată de o cutie de cafea și o înghețată cu trei lingurițe și multe altele ... Pe scurt, îmi place zahărul și îmi dă bun.
O să-mi spui „Da, dar există zahăr și zahăr”, așa este. Dar, în cazul unei detoxifiere, aleg toate zaharurile pe care aleg să le elimin.
Să-i redăm lui Caesar ceea ce este al lui, sunt inspirat din cartea lui Sarah Wilson. Acest jurnalist australian, prezentator de televiziune este, de asemenea, un blogger și pasionat de nutriție. Cartea lui a fost un frumoasa sursa de inspiratie chiar dacă am notat două sau trei lucruri cu care nu sunt absolut de acord 🙂 Da, oricum ...
Dacă doriți o abordare mai serioasă și, de asemenea, mai corectă, vă recomand cărțile lui Taty Lauwers, inclusiv, precis, cea despre zaharuri.
Există MULTE informații pe net. În toate felurile. Doar aveți grijă ... O bază bună ar fi site-ul dedicat dietei specifice cu carbohidrați (RGS), înțelegeți „Dieta și carbohidrații specifici”.
Sarah Wilson
Deci, ce mai face Sarah Wilson? E simplu, ea pleacă liber, peste 8 săptămâni. Punct. 8 săptămâni.
Cartea ei este bine făcută, asta mi-a dat declanșatorul ... M-am inspirat destul de mult, există o mulțime de rețete în ea care merită ocolite (Încercați oricum să reduceți temperaturile pe care le oferă! 230 °, nu, dar? ? Și să nu luați prea mult lapte ... Nu ar trebui să provocați intoleranță la același preț!)
La fel ca ea, am crezut că nu am mâncat atât de mult zahăr, deoarece nu am consumat băuturi răcoritoare, dulciuri, fursecuri sau produse de patiserie (100gr de bomboane Haribo la fiecare trei luni oricum)
Dar, de fapt, zahărul este peste tot ... În ciocolata cărora mănânc un pătrat la ora 16, însoțit de fructe uscate și fructe proaspete, în orezul pe care îl mănânc cu linte, pâinea de dimineață și câteva dulciuri la ieșire, în vin (da, da, am spus că am crezut că nu există niciun vin, dar m-am înșelat, mai există puțin). Cu excepția faptului că pune capăt la capăt, face de fapt un pachet de zahăr: - /