Cum să păstrați rezoluții bune Keepcool
Mai ai câteva zile pentru a-ți finaliza lista de rezoluții bune! Dar cum le păstrezi tot anul? Urmați sfaturile noastre pentru un an bun 2015 !
Cum să păstrați rezoluții bune ?
Fiecare an nou este același cântec. De îndată ce a lovit lovitura de miezul nopții, după ce am prăjit și sărutat sub vasc, începem să stabilim o listă de rezoluții bune pentru anul care vine. Mănâncă mai bine, exerciții fizice, slăbește sau renunță la fumat ... Dar, în cele din urmă, ce mai rămâne o lună, șase luni sau un an mai târziu? Adesea nu prea mult, cu excepția unui sentiment de vinovăție !
Cum să ne asigurăm că aceste noi rezoluții nu sunt ignorate - (da, ca cele de anul trecut) și să mențină motivația ?
Rezoluții bune, de ce ?
Anul Nou este un moment pentru noi să ne spunem că putem începe un nou început. Stabilim recordul și facem bilanțul a ceea ce nu este în viața noastră ... pentru a-l remedia și a ne schimba obiceiurile rele !
Astfel, ne stabilim noi obiective pentru a începe noul an cu piciorul drept. Acesta este un pas extrem de pozitiv care arată că privim spre viitor cu dorința de îmbunătățire. Iubitorii listelor de Anul Nou, nu putem spune decât bine, așa că !
Acestea fiind spuse, să reținem că o rezoluție se referă mai mult la angajament decât la decizie și că, pentru a-și atinge obiectivele, acestea vor trebui să fie în mod obiectiv durabile și realiste.
Deci, cum vă păstrați rezoluțiile bune? ?
Obiective care se potrivesc cu aspirațiile tale
În general, rezoluțiile bune sunt corecte din punct de vedere politic și sunt probabil împărtășite de un număr foarte mare. Numai că într-adevăr corespund cu ceea ce aveți cu adevărat nevoie și doriți? Spuneți că sunteți supraponderal de cinci kilograme - conform standardelor stabilite de companie. dar te simți bine cu curbele tale. De ce, atunci, încearcă să rămâi la o rezoluție pentru a pierde în greutate atunci când nu simți nevoia? Nu vă lăsați supuși acțiunilor sociale, prietenoase sau familiale. Nu fi ca ceilalți !
În schimb, stabiliți obiective care, odată atinse, vă vor aduce beneficii personale reale !
Obiective realiste
Doar pentru că anul se schimbă nu înseamnă că constrângerile sau gusturile tale se vor schimba! Decizia de a merge la sală ZIUAȚI când programul dvs. de lucru este extrem de ocupat este, de exemplu, sortită eșecului la fel de mult ca și despărțirea definitivă de deserturi atunci când sunteți hotărât! Obiectivele de neatins ar trebui să fie tăiate de pe listă de la început: de nesuportat, vor fi doar poveri de vinovăție! Mai bine să spunem că rezervăm două sau trei intervale orare săptămânale pentru a merge la antrenament sau că ne vom limita acum la una sau două prăjituri pe săptămână !