Cum să pierdeți greutatea cu termogeneza Burnfat
Termogeneza pentru scăderea în greutate joacă un rol important și vă poate ajuta chiar să vă topiți grăsimea. Dar tot trebuie să știi ce este! În această postare, voi încerca să vă explic ce știu și ce am învățat despre acest fenomen corporal.
Așa cum am văzut în articolele anterioare, consumul de energie al organismului este cea mai importantă dată de luat în considerare atunci când vrem să slăbim și să pierdem grăsimea corporală.
Cu toate acestea, nu intrasem cu adevărat în detaliile despre ce părți ale corpului nostru folosesc cea mai mare energie. Când digerăm, gândiți-vă la o problemă complexă (cum ar fi încercarea de a înțelege modul în care funcționează administrația franceză ...) sau chiar când doar respirăm, aceasta cere energie din corpul nostru. Știai însă că una dintre funcțiile principale care arde cel mai mult calorii este reglarea temperaturii corpului tău? Da, da, ești atât de „calm”, încât corpul tău trebuie să se bazeze pe rezervele sale pentru a te răcori !
În acest articol, vom aprofunda problema căldurii și a impactului acesteia asupra deficitului de calorii.
Sursa: Pixabay
Termogeneza, ce este ?
Pentru cei care au luat greaca cu forța în liceu sau liceu, semnificația acestui cuvânt nu este (în teorie) un secret. Etimologic, prefixul „termo” înseamnă „căldură”, „fierbinte”, iar „geneza” înseamnă „creație”. Pur și simplu, termogeneza corespunde producerea căldurii de către corpul uman. Chiar și eu ghicisem ...
Atenția, ca de obicei, face loc momentului științific.
Și da, oamenii, la fel ca păsările și mamiferele, sunt numiți animale „endoterme homeoterme” ...
Stai, nu te duce! Este adevărat că acești termeni pot fi înfricoșători, dar de fapt ascund concepte destul de simple. Pe scurt, astfel de organisme mențin, în general, o temperatură mai ridicată decât cea a mediului lor extern, fiind în același timp propria sursă de căldură. Da da, sunteți bine cazane.
Dar probabil că vă întrebați acum cum vă poate interesa acest concept în obiectivul dvs. de a pierde grăsime. Ok, generezi căldură, deci ce? Puțină răbdare: până la sfârșitul lecturii, veți fi înțeles totul despre acest mecanism al corpului uman și pierdere în greutate va fi deja mai puțin misterios pentru tine !
Înțelegerea modului în care corpul uman funcționează pentru a topi grăsimea
După cum știe toată lumea, temperatura corporală internă ideală (numită și punct setat) la om este în jur de 37 ° C. Când temperatura noastră depășește acest punct, spunem că suntem înăuntru hipertermie, în timp ce atunci când bara termometrului cade prea jos, suntem înăuntru hipotermie. Întotdeauna această poveste de prefixe și sufixe ...
Pentru cei care nu au chef să aibă acest mic punct de recenzie, mergeți direct la secțiunea despre cum să ardeți calorii cu termogeneza.
Sursa: Pixabay
Hipotermie: cum să o recunoaștem ?
Probabil că ați fost deja într-o situație în care vă scufundați mai întâi cu capul într-un râu sau într-o piscină (nu sunteți genul care să alunece când este provocat, nu-i așa?). Dar abia scufundat, îți dai seama că apa este de fapt mult mai rece decât te-ai așteptat. Așa că începi să tremure, să tremure, pielea ta se contractă și ai faimoasa piele de găină. Este un reflex complet normal și natural al corpului tău care caută să lupte împotriva hipotermiei prin generatoare de căldură și protejându-se.