Doar relaxați-vă și ardeți calorii în același timp - așa funcționează
Te culci relaxat în pat și arzi calorii? Juhu, asta funcționează!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vești bune pentru noi toți, rugăciunile noastre au primit răspuns și putem arde sute de calorii în plus fără a merge chiar la sală. Juhuuuuu!
Vă vom arăta cele mai relaxate 5 moduri de a arde calorii cu ușurință și fără efort fizic:
Face baie!
Te simți stresat? Lasă-te să alergi într-o cadă fierbinte foarte frumoasă! Un nou studiu de la Universitatea Loughborough a arătat că o baie de o oră într-o cadă cu hidromasaj de 40 de grade arde până la 130 de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Culcă-te la ureche!
Ardeți calorii în adevăratul sens al cuvântului în timp ce dormiți! Corpul nostru folosește energie pentru tot ceea ce facem. În fiecare zi din nou, astfel încât să putem funcționa. Deci, folosim și energie în timp ce dormim. O oră de pui de somn arde până la 68 de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mergi la plimbare!
Desigur, puteți să vă plimbați în jurul blocului timp de zece minute pe zi. Dar micul tău prieten cu patru picioare este, de asemenea, fericit să exploreze alte străzi. În plus: ai puțin mai mult timp pentru tine și poți arde până la 225 de calorii pe oră. Și dacă nu aveți un câine, puteți împrumuta unul de la prieteni, care sunt sigur că vor fi fericiți de o seară gratuită.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Lasă-l să te frământeze!
Un masaj arde calorii? Da, chiar și până la 67 pe oră. Stai acolo și relaxează-te. Acesta este cu siguranță modul nostru preferat de a merge cu o singură dimensiune!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Să râzi!
Nu este întotdeauna ușor să găsim timp pentru a ne întâlni cu prietenii noștri. Dar poate ar trebui să eliminăm lecția de box din programul nostru și să ne întâlnim pentru a râde. Un studiu realizat de Universitatea Vanderbilt a arătat că râsul nu numai că scade nivelul nostru de stres, ci și arde calorii. O mulțime: 40 de calorii pentru fiecare 10-15 minute de râs! Imaginați-vă ce calorii am consuma în timpul unei recuperări de patru ore!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile