Cum să pierdeți kilogramele de vacanță
Am profitat la maximum de sezonul de vacanță și rezultatele sunt acolo. Burtă plinuță, blugi strânși, senzație de umflare, digestie dificilă ... Pentru a menține lucrurile scurte și pentru a găsi linia, ne bazăm pe oligoelemente precum crom sau zinc ...
Ah! Aceste bomboane delicioase cu praline, aceste trufe, aceste pâine prăjită cu foie gras, aceste capoane și alte curcani umplute, ca să nu mai vorbim de placa de brânză, bușteni de bezea și alte prăjituri cremoase de castane confiate ...! Și toate paharele alea de Champagne și Grands Crus au înghițit să stropească Crăciunul și Anul Nou cu familia sau prietenii ... Este legea gourmet a sărbătorilor de la sfârșitul anului și rezultatul lor implacabil pe figură.
Prea mult zahăr, prea multă grăsime, prea mult din tot și insuficientă mișcare. Ne-am îngrășat și „corpul de vară” pare departe. În ceea ce privește linia sperată în primăvară, când întoarcerea tricoului este la orizont ... Va trebui să luăm măsuri drastice și hipocalorice pentru a o găsi.
Pentru a slăbi rapid și a-ți recâștiga stomacul plat, va trebui să limitezi zahărul și să reduci aportul caloric ... Pe scurt, mănâncă sănătos.
Ei bine, nu vă panicați, în principiu, este același scenariu în fiecare an și nici nu trebuie să vă simțiți prea vinovați. Este bine să renunți din când în când și să savurezi lucrurile mai fine din viață. Pur și simplu, este necesar reface echilibrul și ajută corpul să se curețe de aceste excese pentru a-l împiedica să se îmbolnăvească, slăbit de excesul de zahăr și grăsimi care i-au obosit ficatul și pancreasul.
Și apoi, chiar dacă obezitatea nu este în mintea noastră, câteva kilograme mai puțin ne vor ajuta să mergem fericiți înainte în primăvară. Trăiască dieta !
Primul dintre oligoelementele care solicită ajutor de la linia noastră este Crom. Co-factor de insulină, îmbunătățește absorbția zahărului de către celule și împiedică acest exces de carbohidrați să se transforme în grăsimi stocate. De asemenea, cromul ajută la controlul poftei de mâncare și previne pofta de zahăr și, prin urmare, gustarea care favorizează creșterea în greutate. De asemenea, ajută la scăderea masei colesterolului și a grăsimilor. Și asta, fără a face vreo dietă specială.