Cum să pierzi celulita cum să-ți elimini pielea d; portocale

Celulita este o problemă reală pentru un număr mare de femei și tineri adolescenți. Conform studiilor, aproximativ 90% dintre femei au celulita. Acest lucru nu este neapărat legat de o problemă de greutate, dar poate fi explicată prin factori genetici sau lipsa activității fizice.

Încercarea de a șterge celulita este mai dificilă pentru unele femei decât altele și uneori poate provoca frustrare și resemnare. Cu toate acestea, este important să perseverăm, deoarece există multe soluții eficiente disponibile pentru a scăpa definitiv de inestetica coajă de portocală.

De ce și cum se formează celulita ?

Apariția celulitei pe piele poate fi rezultatul diferiților factori. În general, însă, urmează același model. Celulita se explică printr-o grupare de celule grase - numite și „adipoase” - care s-au epuizat și, prin urmare, s-au saturat.

Primul său efect este apoi blocarea circulației limfei, un lichid care permite transportarea toxinelor către organele care le pot elimina. Cu toate acestea, rămânând blocați, se vor acumula doar și provoacă inflamații severe în anumite zone ale corpului precum fese, șolduri, coapse sau genunchi. Pielea va suferi apoi consecințele acestui fenomen natural: inflamația creată de o circulație deficitară va determina umflarea epidermei și reducerea elasticității acesteia.

Acest fenomen este în principal de origine hormonală și este justificată de creșterea estrogenului în timpul adolescenței. Lipodistrofia, mai frecvent cunoscută sub numele de „celulită” sau „coajă de portocală”, apare atunci când se creează un dezechilibru între consumul de grăsime și lipogeneza care ar trebui să sintetizeze lipidele și acizii grași. Fără reglarea adecvată a toxinelor și adipocitelor (celulele adipoase), crearea coajei de portocală este inevitabilă.

Și celulita la bărbați ?

Dacă celulita tinde să fie considerată un fenomen unic feminin, nu este așa. Și bărbații suferă de acest dezechilibru natural. Stocată în principal în jurul șoldurilor și pe stomac, celulita la bărbați este totuși mai puțin vizibilă datorită grosimii țesutului pielii. În plus, creșterea părului îi poate ajuta să facă lipodistrofia mai puțin evidentă. Cu toate acestea, rămâne asta doar 2% dintre bărbați se confruntă cu acest fenomen față de 90% dintre femei.

Ce zone sunt afectate de celulita ?

Celulita se poate răspândi în diferite părți ale corpului, inclusiv în stomac, fese, coapse, șolduri și genunchi. Cum să eliminați depozitarea grăsimilor în aceste zone vizate ?

Celulita din burta

Pentru a pierde celulita din burtă, va trebui să acordați prioritate, mai presus de toate, unei diete echilibrate. Moderați-vă consumul:

Zahar;
Carne Deli;
De cremă;
Și unt

Promova alimente bogate in vitamina C sau absorbante de grasimi. Dintre acestea, țelina, ananasul și varza sunt foarte recomandate pentru acțiunea lor anticelulitică. Infuziile de mentă sau ceai verde contracarează retenția de apă și facilitează eliminarea celulelor adipoase. În ceea ce privește proteinele, vă sfătuim să pariați pe carnea albă și peștele gras.