Cum să pierzi cu ușurință mânerele dragostei pentru un bărbat
Mânerele dragostei, de unde vin ?
În primul rând, trebuie să știți că depozitarea grăsimilor se află la nivelul centurii abdominale pentru bărbați. Pentru femei, este mai mult în partea inferioară a corpului, în coapse, fese și pelvis. Este genetică și nu puteți face prea multe în acest sens. Cu toate acestea, pierderea mânerelor de dragoste ale unui bărbat nu este imposibilă și nici măcar nu necesită eforturi mari, trebuie doar să aveți tehnicile potrivite.
Prima cauză a apariției mânerelor de dragoste este o dietă dezechilibrată. Dacă la aceasta, adăugăm o lipsă gravă de activitate fizică, va exista inevitabil o acumulare de grăsime, la bărbați, acest lucru va duce la mânere de dragoste, iar la femei, saci.
Vârsta este, de asemenea, un factor cheie în formarea mânerelor de dragoste. După 50 de ani, un bărbat experimentează schimbări hormonale care fac topesc masa musculară. Prin urmare, masa grasă va crește, în timp ce activitățile fizice și aportul nutrițional vor rămâne în esență aceleași. Stocul de grăsime va fi atunci mai mare, iar creșterea în greutate este aproape inevitabilă.
Cu toate acestea, este important să evitați confundarea grăsimii abdominale la bărbați cu grăsimea stocată sub piele. Primul este un caz clar de obezitate abdominală care poate duce la probleme cardiovasculare, în timp ce celălalt se împiedică doar atunci când vă aflați în fața oglinzii. Deși unora li se pare drăguț, bărbații tind să dorească să facă mișcare pentru a pierde șolduri pentru a scăpa de acele mânere de dragoste.
Cum să știu dacă sunt mânere de dragoste ?
Pentru a ști dacă nu aveți de-a face cu grăsimea abdominală, ci cu mânere de dragoste, ar trebui să faceți un mic test. Ca o reamintire, IMC-ul normal al unui adult este cuprins între 18,5 și 25, dar chiar dacă al tău se află bine în acest interval, nu ești imun la un ușor exces de grăsime din burtă. Pentru faceți diferența între grăsimea subcutanată și grăsimea abdominală, două tehnici disponibile:
- Luați o bandă măsurătoare și măsurați-vă talia, ducând-o la nivelul buricului. Dacă numărul obținut depășește 102 cm, există riscul obezității abdominale.
- Cealaltă tehnică este să-ți prinzi mărgelele pe laturi într-o prindere cu clește cu degetele. Veți obține apoi un pli care va trebui măsurat. Sub 5 cm, nu veți avea de ce să vă faceți griji, masa de grăsime subcutanată este tot ceea ce este cel mai obișnuit.
Chiar dacă nu aveți nicio problemă cu a fi supraponderal, este posibil să aveți mânere de dragoste de care să scăpați, deoarece acestea vă împiedică. Deci, cum pierzi mânerele de dragoste pentru un bărbat? Cum să pierzi rapid stomacul pentru un bărbat ?