Cum să-ți ții respirația mai mult timp

În mai multe ocazii mi-am folosit capacitatea de a-mi ține respirația.

Antrenarea ta pentru a-ți ține respirația devine pur și simplu intimă cu limitele tale. Surferii, barcarii, scafandrii liberi practică această abilitate tot timpul, așa că ar trebui să procedați la fel. Acest lucru este pentru persoanele care sunt serioase în ceea ce privește pregătirea de a se proteja în toate mediile.

Mergeți în lumină

respirația
Desigur, este important să poți face snorkel câteva minute de fiecare dată; dar, acesta nu este obiectivul principal al instruirii în apnea. Când vine vorba de a vă baza pe capacitatea corpului dvs. de a se menține fără oxigen, nu veți avea timp să vă pregătiți pentru condiții perfecte, cum ar fi umplerea plămânilor cu aer. Ca urmare, va trebui să vă bazați pe „simțirea” pentru a supraviețui.

Am leșinat de mai multe ori în timp ce exersam să-mi țin respirația. m-a învățat să știu nu numai cât timp pot să merg, ci și cum mă simt chiar înainte să leșin. Deci, când sunt blocat în apnee, indiferent cât de fierbinți sunt plămânii, trebuie să am încredere pentru a rămâne calm. Pe de altă parte, când știu că sunt pe punctul de a leșina, trag la suprafață.