Cum să pierzi grăsimea localizată Ce spune știința; Paleo-Fit
Cum să pierzi grăsime într-un mod localizat, cum să pierzi mai mult într-o zonă țintă ?
Concluzia acestui articol în câteva puncte !
Cu toții suntem diferiți
Toată lumea nu depozitează grăsime în același loc !
Unii o vor lua plină în stomac (în special bărbați), în timp ce alții vor fi șoldurile, fesele sau coapsele.
Totul depinde, nu există un adevăr absolut despre asta, toată lumea este diferită.
Surprinde: nu există alimente magice pe care să nu le depozitați într-un anumit loc și nici suplimente alimentare magice care să atace o anumită parte a grăsimii.
Ok, asta e !
Corpul stochează (și depozitează) grăsimea conform unui principiu stupid
Corpul începe prin depozitare grăsime acolo unde este mai ușor de depozitat (știi unde este, te cunoști mai bine decât mine).
În general, depozităm întotdeauna cât mai aproape posibil de centrul nostru de greutate, pentru a facilita transportul acestei „greutăți”, care este grasă !
Imaginați-vă dacă toată grăsimea a fost depozitată în glezne, galeră !
Apoi, organizația se va concentra pe alte domenii.
În exemplul meu personal, Stoc doar pe burtă, tot restul corpului meu și întotdeauna foarte „uscat” (picioare, umeri etc.) ...
Când eram grasă, arătam ca o scobitoare însărcinată:
Pe de altă parte, când corpul caută să piardă grăsime, începe prin atacarea grăsimii în direcția opusă, arde mai întâi zona în care a depozitat ultima dată, apoi zona în care a început să se depoziteze (de obicei stomacul pentru majoritatea dintre noi).
Prima intrare, ultima ieșire ...
Și asta, nicio metodă care să-l influențeze, cu excepția reducerii nivelului general de grăsime corporală la punctul dorit !