Cum să practici în condiții de siguranță în încălțăminte de dans acasă dancewear uk
În timpul fazei de blocare, poate fi dificil pentru dansatori să găsească o cameră potrivită cu podea potrivită pentru dans - mai ales că mulți dansatori nu au un ring de dans special în casa lor.
Modul în care pantofii de dans reacționează în consecință se poate schimba drastic de la etaj la etaj. Acest lucru poate afecta echilibrul și libertatea de mișcare.
Am realizat un ghid care vă informează despre limitările - sau chiar avantajele - diferitelor stiluri de încălțăminte pe podelele comune, precum și despre conținerea de sfaturi utile. Nu uitați că pantofii de dans nu trebuie purtați niciodată în aer liber.
Ghid pentru pantofii de dans acasă
Principala problemă cu practicarea acasă este că dansatorii nu folosesc ringul de dans special aruncat pe care l-ar folosi în sălile lor originale de dans. De ce este atât de important? Pardoselile cu arc au o elasticitate naturală și, în locul oaselor și articulațiilor, absorb șocul săriturilor și al pașilor grei. Dansul pe podele dure poate duce, prin urmare, la probleme cum ar fi fracturile de stres. Pardoselile dure sau podelele cu o bază solidă (cum ar fi betonul) sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor. Dacă nu sunteți sigur, contactați profesorul dvs. care vă poate sfătui în acest sens.
De asemenea, aveți grijă la pardoselile alunecoase sau foarte lustruite. Întrebați orice dansator profesionist și cel mai probabil vor avea o poveste terifiantă care să vă povestească despre dansul pe podele alunecoase! Dansul pe astfel de suprafețe poate fi periculos cu orice tip de pantof, indiferent de nivelul dansatorului.
Pantofii cu care ar trebui să aveți o atenție deosebită sunt pantofii robinet și pantofii pointe. La încălțămintea pointe, covorul face piciorul instabil, podelele alunecoase pot fi periculoase, iar podelele dure pot pune o presiune suplimentară asupra oaselor. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu instructorul dvs. de dans despre asta.
Leziunile pot pune și mai mult stres pe o sănătate deja bolnavă - vă rugăm să vă exercitați cu precauție.
Pantofi de balet/papuci de balet
Pantofii de balet sunt destul de ușor de purtat în orice decor.
Pantofi de balet/papuci de balet precum B. din pânză/lenjerie sunt ideale pentru aproape toate ringurile de dans. Se deplasează destul de ușor peste covoare și atunci când sunt utilizate pe podele din lemn/laminat pot imita ceea ce simți că ești într-un studio de dans - doar fii atent, nu este alunecos. Pantofii de balet pot aluneca destul de ușor atunci când efectuați pași precum rotundele (chiar pe un covor) și, spre deosebire de pantofii de balet din satin, nu se murdăresc la fel de repede.
Singurele dezavantaje ale dansului pe covor pot fi că devine destul de dificilă aplicarea presiunii corecte a solului (de exemplu, pe un battement tendu) și rezistența neașteptată împotriva piciorului poate afecta echilibrul, de exemplu, într-un battement mare. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat cu ușurință folosind o bucată mare de placaj gros, nevopsit, care oferă o bază mai stabilă pentru pardoseli în timpul unui antrenament cu bară.
Amintiți-vă că pantofii de balet nu trebuie să fie plictisitori! Dansul în pantofi frumoși poate lumina într-adevăr o zi plictisitoare de blocare. Aruncați o privire la bazilica modelată Helena din Troia sau la papucii Grishko.
Pantofi de step
Pantofii pentru robinet sunt probabil cei mai dificili pantofi pentru a găsi o podea potrivită pentru dans. Cu toate acestea, această problemă poate fi rezolvată cu ușurință, dar:
Cel mai potrivit etaj: podea din lemn
Podelele din lemn pot da pantofilor robinetului un sunet foarte frumos. Asigurați-vă, totuși, că valoroasa podea din lemn nu este presărată cu urme de zgârieturi sau că bucăți de lemn individuale sunt sparte! Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru, o bucată mare de placaj gros, nevopsit poate fi o alternativă bună. În plus, ar putea fi bine ascuns după ce ați terminat exercițiul de atingere.
Podeaua cea mai puțin potrivită: mochetă
Matlasarea pe un covor este dificilă, deoarece covorul (mai ales cu o grămadă groasă) poate face piciorul instabil. Este imposibil să se producă un sunet și există și riscul ca covorul să fie deteriorat. De asemenea, se recomandă precauție atunci când dansați pe plăci de covor - deși pot scoate un sunet mai bun decât un covor obișnuit, acesta poate deveni alunecos. Din nou, o bucată mare de placaj gros și nevopsit poate ajuta așezându-l pe covor, creând o scândură bună.
Atunci când alegeți pe ce etaje să vă practicați dansul de la robinet, preocuparea dvs. principală ar trebui să fie că nu sunt alunecoase. Veți fi surprins de faptul că chiar și pardoselile din lemn, atunci când sunt tratate cu anumite tipuri de lac, vă fac să simțiți că luați lecții de patinaj artistic, fără a atinge!
Cu toate învelitoarele de podea, asigurați-vă că pantofii pentru robinet nu cauzează daune. Pantofii de prindere cu plăci de prindere instalate corespunzător sunt ideale pentru prevenirea unei cauze majore de deteriorare a podelei: plăci necorespunzătoare cu șuruburi inegale care ies din plăci.
Nu uitați să nu dansați niciodată în aer liber, cu pantofi. Acest lucru poate deteriora grav panourile matlasate din metal moale. Metalul se poate zgâria și deveni ascuțit (ceea ce la rândul său poate deteriora orice podea interioară pe care dansați) și chiar și pietrele ar putea fi prinse în ea. Acest lucru poate schimba, de asemenea, sunetul pantofilor de la robinet, care apoi brusc sună foarte plictisitor. Aici veți găsi gama noastră de pantofi robinet .
Pantofi de jazz
Pantofii de jazz sunt construiți în mod similar cu pantofii de balet și, prin urmare, reacționează similar la podele.
Pantofii de jazz funcționează foarte bine pe majoritatea etajelor și nu vor lăsa urme. Dar asigurați-vă și aici că podeaua nu este alunecoasă.
Singurul pardoseală care ar putea provoca probleme dansatorilor cu pantofi de jazz este mocheta. În timp ce mingea piciorului se poate mișca relativ liber (la fel ca într-un pantof de balet), tocurile de cauciuc nu se mișcă la fel de ușor pe covor. Asigurați-vă că piciorul nu se blochează în teancul covorului pentru a risca posibile răniri
Adidași
Adidașii de dans sunt purtați mai ales în jazz, fitness și cursuri obișnuite - chiar și unii profesori de dans preferă să predea!
Adidașii sunt minunați pentru majoritatea podelelor, dar uneori pot fi problematice pe covoare. Mormanul covorului poate crea rezistență la pantof, astfel încât orice pas care necesită o mișcare de răsucire ar putea fi destul de dificil de realizat.
Tampon cu bile
Tampoanele pentru bilă oferă protecție și confort, la fel ca în studioul dvs. de dans. Acestea previn fricțiunea pe piciorul de pe podele din lemn, laminat și vinil și oferă sprijin degetelor și tocurilor în același timp.
Tampoanele de balot de pe covoare pot fi o soluție bună la arsurile de covor, ceea ce reprezintă o problemă obișnuită la picioarele goale. Când faceți exerciții de răsucire, se poate simți foarte diferit și este important să aveți grijă să nu vă răsuciți degetele de la picioare la viteze diferite către mingea piciorului. Aceasta poate fi chiar o problemă pentru dansatorii din studio, așa că mulți preferă încălțămintea joasă - acesta este tipul de încălțăminte care este purtat în „Dance Moms”. Degetele de la picioare se simt ca un pantof de balet bine potrivit, mențineți degetele de la picioare la aceeași viteză ca mingea piciorului, dar păstrați întotdeauna călcâiul și restul piciorului sprijinite (jumătate de pantof de balet Bloch Spin II)
Șosete de dans
Șosetele de dans nu sunt doar adorabile pentru dansul contemporan, ci sunt și foarte practice. Șosetele de dans au secțiuni antiderapante pentru a ține șoseta pe piciorul dansatorului și au și tocuri căptușite.
Dacă dansați pe un covor, rețineți că șosetele de dans, fiind fabricate din material fibros, pot ține toate fibrele covorului în consecință.
Șosetele de dans pot fi purtate pentru a dansa pe orice suprafață. Dar, ca și în cazul tuturor pantofilor de dans, asigurați-vă că podeaua nu este alunecoasă.