Cum să practici un masaj de slăbire Bunăstare naturală
Blog de frumusețe organică, sănătate și bunăstare
Odată cu întoarcerea zilelor însorite, visăm cu toții să avem picioare mai fine, mai subțiri și mai ușoare, glute mai ferme și mai multe genți! Aceste vise sunt, de asemenea, bucuria producătorilor de produse cosmetice care ne oferă multe produse orientate spre slăbire.
Aceste produse nu vor face minuni dacă nu le aplicăm cu un masaj atent și regulat. Pe lângă o dietă echilibrată, masajul este esențial pentru a pierde câțiva centimetri în jurul stomacului, coapselor sau șoldurilor. Pentru a combate celulita, utilizați tratamente de slăbire prin aplicarea lor cu tehnica palpate-roll, care va spori acțiunea produselor. Palparul și ruloul vor reduce efectul de coajă de portocală, vor îmbunătăți eliminarea deșeurilor metabolice și vor optimiza circulația sângelui.
Masajul de slăbire se practică în general cu un produs destinat acestui scop (cremă, ulei, gel) și acțiunea sa de drenaj este evidentă: picioarele se dezumfla! Simplul act de a-ți masa picioarele îi va ajuta să lupte împotriva retenției de apă și, de exemplu, anumite produse pe bază de mușcat sau menta, de multe ori dau o senzație foarte plăcută de prospețime.
Masaj de slăbire
în trei pași:
Important este să practici acest masaj de slăbire timp de șapte zile, dar deja după o săptămână vei observa că picioarele tale devin mai subțiri și că gropile se diminuează. Acest masaj se efectuează în 3 pași:
- Un pas este destinat să ușureze picioarele prin stimularea micro-circulației.
- Altul va reduce gropile.
- A treia modelare va completa drenajul.
Desigur, nimic nu vă împiedică să luați oricare dintre acești pași. Dacă aveți o circulație bună, de exemplu, treceți la pasul 1. Dacă ai timp scurt, poți practica acest masaj doar la sfârșit de săptămână sau în zilele în care ți-e poftă, dar poate dura doar câteva minute! Pentru a efectua acest masaj, aveți nevoie doar de un scaun. Mușchii lucrează și se întăresc în același timp. Virtutea acestui masaj este să te ajute să pierzi câțiva centimetri de circumferință a coapsei și, în același timp, te va obliga să faci un mic exercițiu.
Întins pe spate, cu picioarele pe marginea unui scaun sprijinit de perete, ridicați un picior și întindeți produsul de slăbire de la gleznă la șold. Cu cele 2 mâini plate, atingeți piciorul ca și cum ați fi netezit pielea, de la gleznă până la picior, de 7 ori pe fiecare picior.