Cum să pregătiți băuturi delicioase cu revista Shape Shake Foodspring
Îți propui să slăbești? Vrei să-ți sculptezi silueta combinând un program de antrenament cu o dietă sănătoasă și echilibrată? Așadar, vă vom arăta cum să utilizați Shake Shake pentru a face shake-uri proteice creative și delicioase.
Ce este Shape Shake ?
Shape Shake este un preparat sub formă de pulbere care conține proteine din zer din lapte de la vacile de pășune, cazeinat de calciu, L-carnitină și fibre de inulină. Prin urmare, această pulbere vă va permite să vă pregătiți băuturi proteice care vă garantează o aport suficient în conformitate cu obiectivele dumneavoastră. Dacă doriți să cunoașteți aportul de calorii de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele, nu ezitați să ne folosiți calculator de calorii Pe aici.
Datorită valorilor sale nutritive, Shape Shake vă permite reduce echilibrul caloric a zilei. Într-adevăr, cu 108 kcal și 21 g de proteine la 30 g de pulbere, nu numai că este scăzut în calorii, ci și detine de asemenea în corp pentru o lungă perioadă de timp. Cum? 'Sau' Ce? Datorită conținutului său ridicat de aminoacizi esențiali.
În ce setare se folosește Shape Shake ?
Acum, că știți mai multe despre proprietățile Shape Shake, este timpul să aflați cum și în ce setare să îl utilizați. Este foarte simplu: pentru a-l pregăti, trebuie doar să amestecați 30 g de pulbere Shake Shake cu 200-300 ml de lichid la alegere. Și aici, totul este posibil: lapte de vacă, lapte de migdale, lapte de soia, apă, etc. Prin urmare, trebuie să țineți cont întotdeauna de caloriile laptelui pe care le adăugați la pulbere pentru a rămâneți în aportul zilnic de calorii.
Îți propui să slăbești? Deci este perfect, ai nevoie de un deficit de calorii. Aveți grijă să nu depășiți un deficit de 500 kcal, deoarece riscați să aveți pofte greu de luptat. Ca parte a programului dvs. de slăbire, instruirea este foarte importantă pentru a vă menține deficitul menținând în același timp o dietă sănătoasă și echilibrată. Și aici Shape Shake va fi util: dacă îl beți înainte de antrenament, acesta ofera proteina de care muschii tai au nevoie pentru a asigura performanțe bune de antrenament. Prin urmare, îl puteți bea ca gustare între mese, înainte de antrenament sau seara ca desert.