Cum să pregătiți rapid un mic dejun bun, echilibrat
Bine ați venit pe Learn-to-Eat.com !
Pentru un început de zi sănătos, vă recomand ghidul: cum să vă pregătiți repede mic dejun sănătos și echilibrat. Este însoțit de un videoclip pe care l-am făcut. făcându-mi propriul mic dejun. Faceți clic aici pentru a descărca gratuit acest ghid! 🙂
Ce e în micul dejun ?
Aveți multe soluții de pregătit rapid micul dejun.
Puteți tăia o bucată de pâine, răspândire gem și îți toarnă un pahar de suc de portocale din frigider.
Puteți arunca un pachet de „ cereale »Și acoperă cu lapte.
Sau alegeți o cafea neagră simplă ...
Acest lucru este la îndemână, dar sucul de portocale, pâinea, gemul și cerealele sunt preponderent făcute din zahăr. Și nu vorbesc despre lapte 🙂
Este util pentru a aduce energie corpului tău pentruefort intens că va produce în 30 până la 60 de minute, dar rapid - după aproximativ două ore - va provoca, de asemenea, o senzație de hipoglicemie: corpul tău tânjește o doză nouă de zahăr urgent, repede, repede, puțin ceva dulce să dureze până la următoarea masă! Acest lucru este destul de natural și acest lucru se numește a pofta 🙂
În ceea ce privește cafeaua sau doar fructele, nu asta vă va ține în stomac până la prânz.
Da, dar acolo o ai, nu ai mult timp pentru micul dejun sau un bufet ***** disponibil în fiecare dimineață pentru a începe ziua 🙂
Totuși, ar fi atât de bine să ai un mic dejun plin și satisfăcător, despre care știi că îți aduce o rație generoasă minerale, de vitamine și alte lucruri bune !
Soluția rapidă și ușoară
Pregătiți rapid un mic dejun sănătos și bucurați-vă mai mult de viață 🙂
Vă ofer astăzi o soluție cu
- o larga varietate de nutrienți necesar pentru corpul tău
- mulți Rețete să fie adaptat după gusturile individuale
- posibilitatea de a adăuga ingrediente hiper-hrănitoare și sătul
- un gust dulce fără a adăuga zahăr
- un rezultat gata în mai puțin de 5 minute (vezi video) și ușor de mâncat.
Acest concept de pregătire a micului dejun este revoluţionar…. pentru că nu evidențiază niciun produs rafinat deci nimeni nu vorbește despre asta în reclame la TV 🙂
Când am descoperit din greșeală această tehnică, am înțeles imediatprofit imens că aveam să ies din asta în termeni de timp și nutriție.
În 5 minute, mi-am pus micul dejun tot ce am nevoie să îmi echilibrez masa fără să pun întrebări sau să trebuiască să caut o rețetă abil dezvoltată cu produse exotice care nu pot fi găsite !
Folosesc cele mai simple și mai obișnuite ingrediente, cumpărate la un preț bun și pe care nu avem deseori ocazia să le consumăm în fiecare zi pentru că le-am înlocuit cu pachete de cereale și sucuri de fructe concentrate.