Mesele de sărbătoare ... pregătește-te să faci față mai bine excesului!
Bine ați venit la Doubles Bites! Se pare că vii aici pentru prima dată. Poate ați dori să citiți ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a vă optimiza vitalitatea” faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 😀
Bine ați venit înapoi la Bouchés Doubles! Se pare că ai mai fost aici și fără îndoială că ai descărcat și te-ai bucurat de ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a-ți optimiza vitalitatea”? Dacă nu, poate ați dori să o faceți acum? Pentru a-l descărca acum, vă invit să faceți clic aici: Vă mulțumim anticipat! 😀
Prima parte a unui fișier din 3 părți pe parcursul a 3 săptămâni ...
Excesul meselor de vacanță: Gestionați ... Partea 1: Înainte/Partea 2: În timpul/Distribuiți 3. După
Timp estimat de citire: 2 min
Mesele festive sunt adesea gargantuan...
Meniurile de masă de sărbători sunt foarte caloric, sunt cele mai multe copios a anului și nu îndeplinim niciuna dintre nevoile noastre nutriționale reale ! Abordarea secvenței orgiastice și a valsului prea multe feluri de mâncare bogat, prea gras, prea dulce sau sărat care caracterizează în special mesele festive tradiționale ale ocaziilor speciale: cousinade, nunți, zile de naștere, comuniuni, botezuri, ajunul Crăciunului ... din noul an etc ...
Mâncați o dietă echilibrată și cunoașteți toate sfaturile, astfel încât aceste mese să aibă cel mai mic impact posibil asupra sănătății este deci mai mult decât sensibil ! 🙂
Nu mă adresez doar celor care cred în virtuțile alimentelor alcaline ...
De asemenea, vorbesc tuturor celor care au nevoie să-și reechilibreze dieta în funcție de nevoile nutriționale reale ale corpului lor ... Astfel, vei limita dificultățile asociate excesului tău!;-) Pentru a alerga la un maraton trebuie să vă pregătiți ... să luați o masă festivă, la fel! Nu suntem la fel de conștienți de asta, atât! În acest articol, Vă explic de ce și vă voi oferi 5 sfaturi concrete pentru a vă ajuta.
Dacă mănânci deja alcalin sau stilul tău de viață este alcalinizant ...
Mănânci deja sănătos, inteligent și echilibrat! Stilul tău de a mânca îți permite să fii calm și să faci față mai bine excesului. Dacă în plus aveți activitate fizică regulată ... este și mai adevărat! Așa că continuați! 😉
Dacă nu mănânci sau mănânci puțin alcalin și ești mai degrabă sedentar ...
Acum este momentul să începeți (sau să vă intensificați acțiunea) ! Corpul tău îți va mulțumi atunci când trebuie să „funcționeze ca un nebun” și să devină o „adevărată fabrică de gaze” (la propriu și la figurat) pentru a face față excesului unei mese festive. ! Dar dacă nu doriți să mâncați alcalin ... Vă sfătuiesc să fiți atenți sau atenți la cele 5 sfaturi concrete care apar mai jos! 🙂
Pentru a merge mai departe ... și pentru a afla ce înseamnă consumul alcalin vă invit să citiți: echilibru acido-bazic și dietă pentru începători
Pregătește-ți corpul ... de ce ?
Pentru a evita pătarea și alte consecințe ale exceselor produse cu aceste ocazii, cum ar fi:
- Dureri de stomac
- Balonare,
- Indigestie
- Atacuri hepatice
- Etc
3 „cuvinte rele” ... pentru a evita durerea...
- Te hy-dra-tez !
- Îmbunătățiți-vă corpul !
- Mutați-vă în mod regulat !
Greu de rezistat sărbătorilor festive ! 🙂
Cei mai bucuroși dintre noi ar putea iubi meniurile festive, dar ... ar trebui să știe astacu carne, brânză, sosuri, aperitive, etc ... surse de grăsime (bine si rau), proteinele, acidificarea, deshidratarea și aportul de calorii sunt multiplicate. Asta este încetinește digestia și favorizează disconfortul gastric.