Cum să preveniți alergiile La Libre

Postat pe 20/03-17 la 12:04 - Actualizat pe 20/03-17 la 12:04

libre

Fără dietă strictă în timpul sarcinii

„Eliminarea anumitor alimente alergenice precum laptele, ouăle, arahidele din dieta femeilor însărcinate este inutilă”, spune dr. Jean Lalau-Keraly, medic pediatru. În plus, o dietă specială poate duce la deficite de vitamine și minerale la femeia însărcinată. Să renunți la alcool este tot ce trebuie să faci, chiar dacă nu este legat de alergie ". În plus, un studiu suedez, realizat de Universitatea din Chalmers, a arătat că consumul de pește gras (somon, sardine, ton, hering ...) în timpul sarcinii ajută la prevenirea dezvoltării alergiilor la copii. Acest lucru s-ar datora acizilor grași esențiali omega-3 care au proprietăți antiinflamatorii.

Alăptați-i copilul

Laptele matern oferă toți nutrienții de care au nevoie sugarii pentru o dezvoltare sănătoasă, iar Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o recomandă până la vârsta de șase luni. „Studiile recente au arătat că alăptarea unui bebeluș timp de 4 până la 6 luni are un efect protector asupra dezvoltării unei alergii alimentare”, subliniază medicul pediatru. " Continuarea alăptării la începutul diversificării dietetice îmbunătățește, de asemenea, toleranța la alimentele care conțin gluten. " Cu toate acestea, alăptarea nu protejează împotriva tuturor alergiilor, în special a acarienilor. "Și aveți grijă să nu continuați să alăptați prea mult timp în detrimentul diversificării, deoarece ar putea duce la probleme de dinți și la respingerea solidelor sau a bucăților!", avertizează Ysabelle Levasseur, dietetician-nutriționist.

Alegerea unei formule hipoalergenice pentru sugari

Alăptarea nu este populară la toate mamele. Dacă, în maternitate, 74% dintre bebeluși sunt alăptați, aceștia sunt doar 39% la 3 luni și 25% la 6 luni. Alegerea laptelui pentru sugari este deci importantă. „Ultimele studii arată că anumite lapte hipoalergenice pentru sugari”, ca Nidal H.A. de exemplu, " au un efect preventiv asupra dermatitei atopice, cel mai frecvent fenomen alergic în alergia alimentară la copiii mici. În schimb, laptele hipoalergenic nu reduce astmul sau rinita alergică ", precizează medicul pediatru. „De altfel, nici sucurile de legume care nu corespund nevoilor nutriționale ale copiilor sub trei ani și care pot duce chiar la o pauză a curbei de greutate și înălțime”, completează dieteticianul.