Cum să preveniți anemia, cum să o tratați
Paloare, oboseală, lipsă de entuziasm sau energie, dureri de cap, dificultăți de respirație, amețeli, pierderea libidoului, incapacitate de concentrare ... ce se întâmplă dacă aveți anemie? Copiii, femeile și vârstnicii sunt cei mai afectați din populație pentru riscul de anemie. De ce ?
rezumat
De ce suntem anemici ?
Copiii cu o dietă nu bogată în fier (sau care trăiesc în condiții precare și mai ales în prezența vopselei cu plumb care poate crea o boală numită otrăvire cu plumb. Această boală determină distrugerea globulelor roșii din sânge)
Femeile sunt cele mai afectate din cauza perioadelor lunare și în special a celor cu DIU de cupru, deoarece au mai multe pierderi de sânge. Vigilența este, de asemenea, importantă în momentul pubertății și sarcinii, astfel încât să favorizeze consumul de alimente.
De asemenea, aveți grijă la sângerările regulate din nas, gingii care, în timp, dacă nu sunt tratate, pot provoca anemie.
La vârstnici, cele mai frecvente cauze ale anemiei sunt microhemoragiile digestive, esofagita sau chiar micro eroziuni simple legate de administrarea de medicamente (antiinflamatoare, aspirină, anti coagulante). Aportul lor alimentar este uneori insuficient și responsabil pentru deficiențele de fier, vitaminele B12 și vitamina B9. În plus, tratamentele anti-ulcer pe termen lung pot crea un deficit de vitamina B12.
Cum se tratează anemia ?
Deci, să fim clar acum, tratamentul depinde de tipul de anemie. Prin urmare, tratamentul este diferit pentru fiecare tip de anemie și tratamentul indicat pentru un tip de anemie poate fi contraindicat pentru un alt tip de anemie.
De aici și importanța diagnosticului și a evaluării biologice înainte de a începe orice tratament.
Un kit de diagnosticare pentru lipsa fierului, care trebuie efectuat singur, este disponibil în farmacii:
De obicei, o anemie cu deficit de fier este tratată prin administrarea de fier sub formă de suplimente alimentare dacă dieta nu este suficientă pentru a umple deficiențele sau dacă deficiențele sunt cronice, de exemplu în caz de perioade grele.
Prevenirea anemiei
Prevenirea merge în primul rând pe farfurie, deoarece anemia poate fi prevenită prin aportul de proteine, fier, acid folic și vitamina B12.
Alimente bogate în fier: carnea și organele sunt cele mai bine absorbite de organism, dar fierul se găsește și în alimentele vegetale chiar dacă este absorbit doar la 10%; este prezent in cereale, broccoli, spanac, nasturel, migdale, alune, fructe uscate, mazare, fasole. Citricele, kiwi-urile, căpșunile, precum și vitamina C ajută la asimilarea mai bună a fierului din surse vegetale.