Cum să preveniți calculii biliari - Ghid de sănătate
Ce sunt calculii biliari?
Calculii biliari apar atunci când apare un dezechilibru în substanțele fluide din vezica biliară. Bila este produsă în ficat și constă din colesterol și materiale reziduale, inclusiv bilirubină. Bila este depozitată în vezica biliară. Dezechilibrul biliar apare atunci când nivelul colesterolului devine prea mare. Apoi se formează cristale de colesterol, care apoi se transformă în calculi biliari. Calculii biliari cresc pe măsură ce se adaugă mai mult colesterol. O astfel de piatră biliară insistă asupra colesterolului, a pigmentului biliar și a calciului.
Calculii biliari sunt adesea foarte dureroși și mulți oameni suferă de greață, febră și icter. În cazul în care pielea devine galbenă fără a fi cauza calculilor biliari, trebuie consultat un medic cât mai curând posibil. Galbenirea pielii (icter, icter) se datorează depunerilor de pigment biliar în piele. Atât pielea, cât și ochii capătă o culoare gălbuie, iar starea este adesea însoțită de mâncărime pe tot corpul.
Cum obții calculi biliari?
Obezitatea este, fără îndoială, un factor de risc pentru dezvoltarea calculilor biliari. De aceea este important să mănânci sănătos și să slăbești kilogramele în plus.
Pierderea în greutate și exercițiile fizice
Cu o dietă radicală și o scădere rapidă în greutate, riscul de a dezvolta calculi biliari este crescut. Prin urmare, este recomandabil să urmăriți o scădere lentă în greutate și să mențineți acest lucru cu exerciții fizice regulate.
nutriție
Dieta joacă un rol important în sănătate. Deoarece dieta influențează și funcția bilei. Desigur, nu trebuie să mănânci exclusiv fructe și legume, dar este important și să consumi grăsimi sănătoase. Aici nu vorbim despre acizi grași saturați, ci despre grăsimi nesaturate, care sunt conținute în ulei de măsline, ulei de rapiță, avocado și uleiuri de pește, de exemplu.
Un alt aliment care poate minimiza riscul de calculi biliari sunt nucile, cum ar fi arahidele și migdalele.
Este recomandabil să păstrați cantitatea de zahăr din dietă cât mai scăzută posibil în orice moment.
Creați-vă profilul de sănătate
De ce? Participarea dumneavoastră la proiectele de cercetare contribuie la faptul că sănătatea poate fi promovată prin noi forme de tratament și preparate.
Cele mai recente știri
OMS: Întreaga lume ingerează microplastice, iar oamenii de știință nu știu consecințele
Șapte din zece decese la nivel mondial sunt cauzate de boli cronice
Progres în lupta împotriva clamidiei: vaccin la vedere?
Nou studiu: glutenul nu dăunează persoanelor sănătoase
Organizația Mondială a Sănătății (OMS): Zgomotul este al doilea cel mai mare risc pentru sănătatea mediului
Potrivit unui nou studiu, cerealele integrale pot reduce riscul de diabet de tip II sau boli cardiovasculare
Avansați cercetarea împreună cu manualul de sănătate
Manualul privind sănătatea își propune să promoveze sănătatea prin cercetare și pentru a face acest lucru are nevoie de ajutorul tău. Vă puteți ajuta înregistrându-vă la manualul de sănătate și fiind disponibil ca potențial participant la studiu. Dacă profilul dvs. de sănătate se potrivește studiului respectiv, sunteți eligibil ca participant la test și apoi veți fi contactat.
De ce? Participarea dvs. la proiecte de cercetare promovează dezvoltarea unor forme importante de tratament și preparate. Creați un profil de sănătate gratuit și primiți informații despre proiectele de cercetare curente și viitoare.