Cum să protejăm ochii copiilor noștri de tablete

Din 2015, Educația Națională și-a lansat Planul Digital pentru Educație. În 2016, 200.000 de elevi au fost echipați cu tablete digitale în 1.668 de școli secundare și 1.817 de școli din Franța. Pentru începutul acestui an școlar, de trei ori mai mulți elevi vor avea ocazia să acceseze acest sistem în mai mult de 27 de academii diferite. Dar acest echipament nu este lipsit de consecințe. Supraexpunerea îi îngrijorează pe opticieni și medici.

ochii

În 2016, un sondaj publicat de Centrul de Cercetare pentru Studiul și Observarea Condițiilor de Viață (Credoc) a menționat că tinerii cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani petreceau mai mult de 42 de ore pe săptămână pe ecrane. Dovadă că copiii noștri sunt deja (prea) conectați. Deci, cum să limitați efectele luminii albastre asupra ochilor ?

Această faimoasă lumină albastră obosește ochii și provoacă uscăciunea ochilor. În timp, poate chiar crește riscul degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA). Dar mai mult decât efectele negative asupra sănătății ochilor, întârzie și eliberarea de melatonină. Acest hormon al somnolenței invadează în mod normal corpul în jurul orei 21:00 pentru a ne ajuta să cădem în brațele lui Morfeu. Cu toate acestea, dacă rămânem prea mult pe ecrane, somnul nostru poate fi deranjat, ceea ce nu este cu adevărat bun pentru sănătatea noastră.