Cum să rămâi motivat și să nu renunți! de Kris Carr Journal of the Good News
bună prieteni !
Te entuziasmezi vreodată pentru un lucru nou (sport, dietă, exerciții de meditație ...) și trimiți totul la plimbare după două zile? Bine ați venit în club, dragii mei.
Ah, dacă motivația ar putea fi îmbuteliată !
Cu toții vrem același lucru: o schimbare durabilă. Am începe, întâmplător și hop, am merge direct la linia de sosire, brațele în aer, mulțimea în delir ... Dar motivația este departe de a fi o cale clară ... Este mai mult, să zicem, un mod de a o privi. Un mod de gândire care va genera comportament. Astăzi am să-ți dau micile mele sfaturi personale pentru a împiedica aceste frumoase proiecte să fie fulgerătoare în tigaie și să rămân mo-t-vé zi după zi.
Fii clar cu „de ce”
Ori de câte ori am reușit să mă motivez pentru ceva pe termen lung, am fost întotdeauna foarte clar de ce. Să fim vegani, de exemplu. Nu trebuie să-mi încord creierul pentru a afla de ce o fac: o fac doar pentru că este mai bine: pentru corpul meu, pentru animale și pentru planetă. Aceste trei motive sunt ghidurile mele. Și slavă Domnului, există o mulțime de soluții pentru a adapta și a varia rețetele! Zero frustrare, sunt un câștigător tot timpul !
Tocmai ți-am explicat „de ce”. Găsește-l pe al tău. Dacă este al altcuiva, lasă-l să plece, nu va funcționa. Nu mai compara viața, visele, aspirațiile tale cu cele ale aproapelui! Nu sunt ceilalți; ești tu și tu singur. Și aș vrea să subliniez că și acest „de ce” ar trebui să-ți facă bine ! Dacă în spatele motivației tale se află ego-ul tău, rănile tale secrete, temerile tale ... rezultatul va fi dezastruos. Și ai de gând să te trezești pe unul dintre acești patru întrebându-te ce ți-a trecut prin minte când ai făcut acea mare schimbare! Răspunsul este simplu: pur și simplu nu ai fost acordat la propria frecvență.
Secretul motivației este foarte simplu: ceea ce faci trebuie să fie în totală armonie cu valorile și aspirațiile tale.
Mergem înainte !
Ori de câte ori începeți ceva nou, trebuie mai întâi să renunțați la vechile obiceiuri înainte de a vă găsi viteza de croazieră.
A-ți mișca corpul înseamnă a-ți mișca viața. În loc să te plângi de ceea ce ți s-a întâmplat sau să te sperie ce ți se va întâmpla, mergi să fugi după baballe. Îmbunătățirea imediată garantată fizic și mental.