Cum să rămâi subțire și puternic fără să ții dietă! Instruire Eisenhauer
De asemenea, nu are chef de diete constante?
Cu Eisenhauer rămâi clară, fără teroare calorică! Veți obține o siluetă subțire mai ușor și veți rămâne subțire și puternică, fără a face dietă!
Pune capăt cercului vicios
Cu o bună îngrijire musculară, solzii sunt fericiți - antrenamentul HIT vă menține corpul ferm. Veți obține o siluetă subțire mai ușor și veți rămâne subțire și puternică, fără diete constante! De ce este asta? Dietele obișnuite de scădere în greutate fără antrenament intensiv suplimentar de forță îți comută corpul în modul economic. Apoi se aprovizionează cu masa musculară existentă. Efect secundar nedorit: corpul tău devine mai subțire, dar și mai clătinat. Mai rău: cu cât încercați să pierdeți în greutate prin simpla reducere a aportului de calorii, cu atât vă îngrașiți mai mult din nou cu mâncarea normală, deoarece acum corpul dvs. nu mai poate arde caloriile din mușchi, ci le stochează ca grăsimi. Un cerc vicios frustrant care îți determină din ce în ce mai mult motivația pentru o viață slabă în subsol. Pune-i capăt!
Glonțul de argint: Consumă mai mult - în loc să mănânci din ce în ce mai puțin!
Antrenamentul HIT de la Eisenhauer conduce cele mai mari arzătoare de calorii din corpul dvs. la performanțe maxime: mușchii! Chiar și în repaus, un mușchi bine antrenat folosește mai multă energie decât unul mai puțin bine antrenat. Și chiar și în somn! Un kilogram de masă musculară suplimentară arde aproximativ 20.000 de calorii suplimentare (aproximativ 3 kilograme de grăsime) pe an - chiar și atunci când vă odihniți. Antrenamentul suplimentar de anduranță este bun pentru inimă și îmbunătățește, printre altele, alimentarea cu oxigen a mușchilor. Acest lucru determină o creștere a enzimelor de ardere a grăsimilor și a mitocondriilor din celulele musculare.
Studiile științifice demonstrează eficiența!
Eficacitatea ridicată a instruirii HIT la Eisenhauer este i.a. printr-un studiu realizat de savantul sportiv Prof. Dr. Dr. Gießing la Universitatea Koblenz-Landau. În doar zece săptămâni, subiecții testului au construit fiecare în jur de un kilogram de mușchi. În același timp, au reușit să-și reducă semnificativ procentul de grăsime corporală - și asta cu doar două unități de antrenament clare de câte 30 de minute pe săptămână! Apropo: nu vă stresați cu cântărirea zilnică! Indicatorul balanței poate fi înșelător!
Un kilogram de grăsime ocupă de aproape patru ori mai mult spațiu decât un kilogram de țesut muscular.
Cu antrenamentul regulat HIT la Eisenhauer, este posibil să arăți mai subțire în general, fără a pierde mușchii.
Pierde în greutate prin „arsură” - așa spune specialistul:
... Cel mai eficient mod de a reduce depunerile de grăsime este prin antrenamentul de forță. Este cu atât mai surprinzător faptul că, atunci când vine vorba de „slăbit”, oamenii vorbesc aproape întotdeauna doar despre antrenamentul de rezistență și, de asemenea, despre „antrenamentul cu un puls de ardere a grăsimilor”. Faptul că antrenamentul de forță este mai eficient în ceea ce privește timpul necesar nu a fost dovedit doar de peste 20 de ani de studii științifice, ci este demonstrat și în antrenamentul de zi cu zi. Aici își face efectul „efectul de post-arsură”, adică mușchii ard mai multe grăsimi timp de multe ore după antrenament decât de obicei. Oricine dorește să-și „îmbunătățească” silueta, adică „stil” sau „strânge” corpul - doi termeni care sunt deosebit de populari în rândul femeilor - va pieri nu există o sesiune completă de antrenament cu greutatea corporală. Dar trebuie să fie suficient de intens ...
Dr. Kurt A. Moosburger, specialist în medicină internă, sport și medicină nutrițională.
Cu câteva modificări puteți face o mare diferență.
Noi la Eisenhauer Training te vom ajuta! Încercați acum instruirea noastră introductivă gratuită.