Cum să reziste tortului (dietă, mâncare, slăbire)
Există o prăjitură în bucătărie și îl văd zâmbindu-mi. El vrea să fie mâncat, dar în prezent sunt la „dietă”. M-am delectat cu două bucăți în această dimineață, dar apoi am făcut jogging mai mult de o oră. Acum îmi vine din nou, ah, mi-e atât de frică încât voi termina întregul tort.
Cum naiba rezistă acestei priveliști cerești?
5 răspunsuri
deci . uh . ține-ți capul ocupat cu ceva toate alte. Ceva care îți atrage cu adevărat atenția și te face să uiți de tort. (De exemplu, uitați-vă la un videoclip despre agricultura din fabrică - sau persoanele supraponderale, care vă pot speria ^^ - sau ceva de genul asta ... puteți vedea asta ... deja mi-e rău când mă gândesc la asta .: ((()).
Poveste minunată, o voi verifica acum! Mulțumiri
Dietele de la punctul 1 sunt prostii
Punctul 2 alergarea poate fi la prima vedere un câștig pentru a compensa consumul de tort . dar nu este
și punctul 3 dacă este diferit, atunci ziua de astăzi este doar o „mă răsfăț cu o zi”, numită și cheatday . dar apoi țineți restul săptămânii
Ei bine, eu nu prea tin dieta, de aceea între ghilimele. Altfel nici eu nu aș mânca o prăjitură: D De ce nu ar trebui să fie o compensație, acolo ard calorii:)
Consumați calorii în tot ceea ce faceți . pentru a pierde în greutate, totuși, nu există nimic la fel de eficient ca joggingul ca antrenamentul de forță, deoarece cu greu construiți mușchi . dar nici eu nu sunt un expert:)
De ce este tortul acolo? Fie este pentru altcineva (mâini), fie l-ați cumpărat cu intenția de a-l mânca (atunci întrebarea nu are sens). Nu vă putem ajuta cu asta.
Cel mai bun lucru de făcut este doar să petreceți timpul. intalneste-te cu prietenii si fa ceva. Oricum ar fi, făceai jogging, nu există niciun motiv să te interzici să mănânci. Ar trebui să vă bucurați de viață;) Mâncarea face parte din ea!
Dacă vrei cu adevărat să treci prin dieta ta și ai voința de a face acest lucru, poți rezista și la o prăjitură foarte gustoasă. (Vorbesc din experiența personală)
Arată bine acum:) Cred că a trebuit doar să-mi împărtășesc grijile. Voi face imediat o salată.
întrebări similare
sau este dramatic dacă am o bucată de tort între dietă? Astăzi este ziua bunicului meu și bunicii mă obligă întotdeauna să mănânc o bucată de xD
Am următoarea problemă, în prezent urmez o dietă, dar astăzi am mers la bunica și chiar am mâncat mult, nu pentru că am vrut, ci pentru că părinții mei m-au obligat. 2 bucăți de tort, 2 bucăți de tort de legume, salată etc.:(
Mâine voi face jogging dar am conștiința proastă și ce ar trebui să fac acum, voi cântări mai mult mâine?!
Hei Ieri a fost ziua mea și rudele mele mi-au adus în total 3 prăjituri. Din păcate, s-a mâncat foarte puțină prăjitură și acum mai am 3/4 de prăjitură peste, o jumătate de prăjitură de ciocolată pe care am mâncat-o azi singură. Este cumva foarte nesănătos când mănânc atâtea prăjituri singur? Sunt singur, așa că nimeni altcineva nu le poate mânca.
Bună băieți. Problema mea este că vreau să slăbesc aproximativ 8 kilograme și să nu rămân la dietă timp de 3 zile, deci ce înseamnă dieta, mâncare destul de sănătoasă.
TREBUIE să mănânc lucruri dulci, nu pot rezista, cumva îmi lipsește și motivația pentru sport acasă, dar mai ales când fac JOGGING, renunț mereu imediat!:(
Întotdeauna mi-am propus un obiectiv, dar cumva nu funcționează niciodată, cer sfaturi bune rapid . mulțumesc: **
Hei, sunt în prezent în defifază și am vrut să obțin cele mai bune rezultate din vacanță, care este în aproximativ o lună! M-am hrănit așa de aproximativ o săptămână:
Luni: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
1 felie de tort 1 farfurie de lasagna aproximativ 1 mână M&M's 1 biscuit
Marţi: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
1 clătită cu brânză și șuncă 1 Diet Coke
Miercuri: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
2 împachetări, iaurt de vanilie cu căpșuni 2 bucăți de ciocolată aprox.10 bucăți de ciocolată Lindt 1 M&M de mână
Joi: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Porumb/salată cu muesli de ciocolată de pui
Vineri: Paine prajita cu banana
2 porții de paste cu ketchup 2 pâine prăjită cu chipsuri de ciocolată Nutella 2
Căpșuni cu iaurt de vanilie
Sâmbătă: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Duminică: 2 felii de pâine de albus cu 2 felii de brânză/șuncă + unt + 2 ouă
Orez cu carne și legume
Știu că am mâncat lucruri dulci din când în când . dar săptămâna aceasta am slăbit aproape 0,5 kg. În plus, am făcut jogging timp de 20 de minute în fiecare zi în aceste 7 zile și am mers acolo 15 minute pentru a lucra și 15 minute înapoi.
Detalii despre mine: 17 ani, 77,5 kg, 1,78m.
O altă întrebare ** importantă **: ce rost are să mergi la sală în defifază în afară de arderea caloriilor . Adică oricum ești în deficit . Nu pot construi mușchi:-) ar fi foarte recunoscător dacă mi-ai putea trimite sugestii de îmbunătățire sau alte sfaturi!
Azi am copt un tort cu un prieten la o petrecere în această seară. În timp ce coaceam, am observat că îmi răcea mai mult decât credeam, iar când am ajuns acasă am avut o ușoară febră. Mă întreb dacă cineva care mănâncă tortul ar putea cumva să se infecteze. Nu am tusit imediat, dar cu siguranță îl vom decora timp de o oră sau ceva cu fondant și stropi. Mai bine aruncați tortul acum?
Bună, sunt Alina acum am o întrebare, am diaree și o durere de stomac foarte mare, dar asta e mai degrabă un mârâit și acum am vrut să întreb Pot să mănânc cești de tort și să beau ceai cu el pentru că chiar îmi vine, dar nu sunt sigur dacă este corect!
Salutări și mulțumiri anticipate
Este adevărat că ai dureri de stomac atunci când mănânci o prăjitură caldă, adică proaspăt scoasă din țeavă? și dacă da, de ce? multumesc anticipat ^^